楼主:
ibeebee (小咩)
2015-01-03 00:03:56被医生交代要吃低油饮食ㄧ阵子
当然如果自己开伙就没问题
但是我自已住的小套房不能开伙也没冰箱
昨天我中午是吃馒头+酸辣汤
晚餐吃皮蛋瘦肉粥
今天中午吃便利商店饭团+低脂牛奶
晚餐又吃皮蛋瘦肉粥
实在不太喜欢便利商店的东西
皮蛋瘦肉粥吃了也会腻
还有没有什么外食是低油饮食？
光想要吃什么就好苦恼啊～
作者: abbycc (lin) 2015-01-03 00:06:00
火锅
作者:
amiwry (肥墩墩大人)
2015-01-03 00:08:00过水 目前吃大餐的隔天都会低油 但缺点是会不太好吃
作者:
EXIONG (E雄)
2015-01-03 00:08:00便利店的东西还是少吃
作者:
plumMay (槑)
2015-01-03 00:09:00不要吃外食就好
作者:
lispm (lis)
2015-01-03 00:10:00Subway 不加酱 以前同事都这样吃
另外,酸辣汤有勾芡.真的不太健康.改成紫菜蛋花汤吧
楼主: ibeebee (小咩) 2015-01-03 00:11:00
医生有特别说不要吃水饺火锅和干面，说那些油都是看不见的
作者:
waspie (曾为派)
2015-01-03 00:13:00没错啊 大概自助餐过水最适合
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-01-03 00:20:00
我都直接吃沙拉配杂粮面包...沙拉酱只能加1/4以下
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-01-03 00:21:00
菜够新鲜我可以不加酱只洒起司粉 不然就要吃清汤面 店要筛一下
作者: hotaka (离...) 2015-01-03 00:22:00
自助餐菜过热水，肉类选卤的或清蒸鱼，面店选清汤类的面不加油葱肉燥，避免浓汤(酸辣，羹汤类)，加工类不要碰(贡丸，鱼羹等)
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-01-03 00:24:00
不然也可以点小米粥配小菜(小黄瓜 泡菜之类) 还有日式
台南很多水煮的关东煮 我都挟青菜 肉 豆腐 不吃加工的食物 汤也只会喝几口 吃了一阵子还瘦了3公斤
作者:
yiwenh (拥抱太阳)
2015-01-03 02:24:00subway
作者:
nicbb123 (200420)
2015-01-03 06:59:00plumMay 没看内文就嘘真没品
作者: pain99 (pain99) 2015-01-03 09:11:00
自助餐过水
作者:
sinedu (新新)
2015-01-03 11:02:00自己过水
作者:
pupill (瞳漪．皙黫)
2015-01-03 12:02:00火锅不会油啊 汤底用白开水 放香菇 黑木耳 金针菇...菇类和各种青菜 肉吃鸡肉 不要吃火锅料 沾酱可以用白萝卜泥蒜泥 葱 辣椒 和风酱油 喜欢酸的可以加醋 我还会加香菜一点都不油啊@@a