大家跟我一样熬夜变习惯吗？我很想要早睡早起但不知为什么就会东摸摸西摸摸，通常都
摸到2、3点才肯睡觉甚至更晚，有时候脑袋还会昏昏的
下个月就换工作要比较早起，有可以逼自己早睡的方法吗？我觉得没电脑没手机通常都是
有效的改善方法因为太无聊了，但....很难不碰XD
作者: pp850506 2014-12-28 02:02:00
我如果放长假就日夜颠倒了
作者:
ausce (吐司)
2014-12-28 02:02:00每天提早一点点，最优良是11点睡最好啦~真的很难
轮班调时差很难睡… 症状几乎跟你一样今天七点还要上班T_T
作者:
ZuoZuo (N.U)
2014-12-28 02:05:00熬夜或早睡都是训练、习惯的结果 改变的过程本来就会辛苦我之前身体差的时候 是把电脑锁在公司 下班就不碰 回家之后要运动 结果就好早就睡了XD
作者: likeabitch (QAQ) 2014-12-28 02:07:00
我也是，黑眼圈呜呜
作者:
yiro (小峱峱分身的orz 我现在)
2014-12-28 02:07:00我的经验是换了工作就自动不熬夜了~
作者:
iceJan (小野狐)
2014-12-28 02:08:00同类阿(握手
作者:
yingeu (鱼儿水中悠)
2014-12-28 02:08:00休假时差乱掉+1...
作者: whovegone (Yu) 2014-12-28 02:08:00
我也是...
作者:
fba (飞身攻击)
2014-12-28 02:09:00我也是耶!! 有时候FB跟PTT都逛完了还是要去八卦汪梯黑特之类的地方杀时间...
作者: piececake (比思糕) 2014-12-28 02:10:00
超崩溃，没睡饱超易怒
连续三天不能睡之后就会非常珍惜夜晚....以前曾经强迫自己用这种方式调时差 立即见效 但不持久不过只要想早睡还是可以早睡 整个收放自如
作者:
yellchiu (新一)
2014-12-28 02:47:00我也是……
作者:
mumula ( )
2014-12-28 02:48:00现在推文的都是XD
作者: sanajp (nthu no tameni) 2014-12-28 02:53:00
我也是...都要摸到4、5点
作者: thisisnew (新小姐) 2014-12-28 02:55:00
肚子饿到睡不着Q.Q
作者:
LynnCho (曹扁儿)
2014-12-28 02:55:00我也是......恶性循环TTTT
作者:
MESUMI (CC)
2014-12-28 03:09:00有上班也是舍不得睡T_T
作者: wanderlust (sonder) 2014-12-28 03:10:00
我(举手) 今晚明明可以午夜前就寝，还是卢到现在，真是讨厌熬夜的自己啊！！！
作者:
h333 (h333)
2014-12-28 03:17:00刚刚吃完两根太阳花
夜猫子+1... 我是要饿著肚子睡觉才有安全感耶XDD
作者:
yaryaf (wahaha)
2014-12-28 03:43:00光玩手机就可以耗好多时间了，早睡好难T^T
作者: oyan (oyan) 2014-12-28 03:57:00
刚刚尝试12点睡，结果2点多醒来然后现在睡不着QQ
作者:
blue1234 (è–僧穢)
2014-12-28 05:54:00上班推 大家辛苦了
作者: Retayer 2014-12-28 07:00:00
我也是没法不熬夜的人~半夜一两点对我来说是非~常~早~睡~就算工作要早上7点起来我还是有办法摸鱼到半夜一两点~惨就算我有安眠药还是无法调整~只能说会熬夜真的是天性啊
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2014-12-28 07:04:00去运动呢？如果我下班有去运动 一定12点就睡死
作者:
exe01 (exe01)
2014-12-28 12:22:00强迫早起 这样等到十一二点就开始累就会想睡了
作者: momochia (墨墨) 2014-12-28 13:12:00
呜呜真的会变成习惯
作者:
amy8352 (chi)
2014-12-28 13:59:00我也是呜呜才被医生说不要再熬夜了老了会很痛苦
作者: ylh930 2014-12-28 15:25:00
泪推阿阿阿啊
作者:
ROCKWHY (小弱)
2014-12-28 17:14:00晚睡强迫症？
作者:
S0CK (Stay Hungry & Foolish)
2014-12-28 19:03:00好想跟这篇的人认识～现在几乎都3、4点才睡～～XD
这礼拜我只是放五天就颠倒……可是又很容易调回来XD睡前听音乐或是看电视玩游戏会比较容易睡着～
上班后就自动调成11点前必睡着但我都早上六点起床啦！所以是不得已ㄉ*的