我是一个很难睡的人，有个风吹草动就会醒。
而且一定要在床上才能睡着，如果坐长途的车对我根本是折磨。
最近住的地方生活机能很好，但就是邻居...= =
邻居大多都是用那种传统的铁拉门，每次开关的声响都十分扰人。
年代也不知道多久了是不是有锈蚀，那种金属磨擦的声音真的令人很不舒服。
这也就算了，开开关关总是一下子就过去了。
但偏偏好几户都是在清晨五六点的时候在开门!!
开门的那种速度又很慢，好像门已经有点卡住了要慢慢拉，
拉好几次才能开的感觉.... 真的觉得为什么不去沾点润滑油减少噪音!!
我上班七点起床，在那时间被吵醒真的很崩溃!
晚上也是，大多11点前就寝，但也好几户都11.12点才关门的..
另外隔壁听说住了精神有点问题的人，
常常晚上会传来莫名的碰撞声，甚至半夜在敲墙壁的...
长久下来我真的很少能够一觉到天亮，就连塞耳塞都无法囧
睡眠品质差到不行.... 觉得好困扰。
不知道版友有无类似经验，这该怎么改善呢?
真的觉得好想哭....