这几年都会维持跑步习惯，每次1k、3k慢慢跑
今年好几个同事也开始跑步了
大家约好一起报名路跑
6、7月开始练，3、5、8慢慢练上去
随着时间越来越近
最近反而都没练跑XDDD
好担心跑不完呀!!!
7点开跑，一路上被好多阿桑追过
女生一个比一个还会跑啊啊啊!!!
路上好多啦啦队的加油声
快门也是此起彼落按不停
边跑边摆出最帅姿势
好在前天施法今天没下雨
不然跑不下去啊…
从基隆路隧道出来的上坡差点破功
上来后两腿已麻有点不听使唤的感觉
最后在大会时间内努力跑完全程!!!
http://ppt.cc/Uw5k
让儿女代替露脸
http://ppt.cc/zMcL
在来是明年的星光马~我准备好惹(握拳+背景火山喷发!!!

恭喜推！！我也想跑

我今天也去跑9k 明年挑战半马 原波厉害耶

初半马同推，现在要去睡回笼觉了~哈

女孩髌骨外翻的机率比较高，建议平常多大腿锻炼股四头肌，减少膝盖负担

好强

髌骨外翻惨+1 我今年夏天跑NIKE半马前就是遇到这问题，超崩溃~~~幸好后来顺利完赛！原波加油！

恭喜!以后也可以多参加有地方特色的路跑，会有不同的感受

这是跑晚上的??

我是一条爱跑步登山的公鲁蛇，髌骨外翻又继续操它的话，会发炎痛到无法静静坐着，膝关节软骨会磨磨磨，最后……唉，复健的路很漫长妳可以查查跑者膝

髌骨外翻会膝盖一弯就痛，上下楼梯更是开心~去年也中奖过，多做靠墙空气椅练股四头肌可以避免

初半马+1！

今天也有去 在17.5等大家 每个都超厉害

楼上几位女孩儿都好厉害，超棒der~

赞赞

原po好棒！ 儿女好可爱哦哦哦 ：3