楼主:
feist (好听)
2014-12-19 20:23:24我现在冬天 几乎没在运动
夏天还会想爬山 或 旅游啥的
一个礼拜也会运动一下下
现在几乎停摆
不知道大家咧?
作者:
r49 (热到妆都花了)
2014-12-19 20:25:00昨天刚跑完 明天再继～
作者:
yp60802 (歪P)
2014-12-19 20:26:00冬天才要运动啊...
作者:
Jana ( )
2014-12-19 20:26:00冬天只想吃，不想动～
作者: SherylNome (シェリル・ノーム) 2014-12-19 20:31:00
持续不懈，外面冷可以去健身房
作者: suction (suctionunit) 2014-12-19 20:31:00
现在一周三次 加班到快吐还是得维持习惯
还有继续游泳 (室内)可是那天只有五个人来游室内 囧
作者:
NoNameWolf (A Wolf With No Name)
2014-12-19 20:42:00每周五天 重训有氧隔天轮流做
作者:
flily8171 (flily8171)
2014-12-19 20:43:00剩下拉筋快走踩脚踏车而已…
作者:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-12-19 20:47:00健身房运动很温暖
tabata!!!一组四分钟，我每天跳两组。从8月多跳到现在，饮食没有刻意控制。但是瘦了三公斤!
作者: shama (煞气ㄟ轰姆蕾丝) 2014-12-19 20:56:00
冬天坚持住有运动又不嘴馋的话会瘦很快喔
上次有板友贴tabata 做了两天就蛮有感觉的 好神奇喔!
作者:
Rausch ( )
2014-12-19 20:58:00刚运动完 但因为感冒 休息一礼拜了
作者: Libeer 2014-12-19 20:58:00
报名课程逼自己运动
作者:
mickeyha (M*schief)
2014-12-19 21:04:00想请问要去哪边找 TABATA资讯～
冬天会减少户外运动 但室内还是要 不然会胖很快因为衣服穿得多自己感觉不出胖了
作者:
warmear (warmear)
2014-12-19 21:06:00瑜珈～～
作者: tomoko616 (BabyFace) 2014-12-19 21:09:00
室内运动 瑜伽 跑步机
作者:
chaichai (我想要好好生活)
2014-12-19 21:11:00有的~推tabata啊!!有时不想做30分的运动,就会跳15分tabata不轮30分的运动啊!!!*输
作者:
chaichai (我想要好好生活)
2014-12-19 21:15:00如果有做不到的动作可以用自己做得到动作来取代,绝不要勉强自己,她们的运动影片都不错,有abs 瑜珈等,可以挑自己做得到的的做
作者: mimihello (Lily) 2014-12-19 21:23:00
冬天更想运动，跑一下就热起来了
作者:
imdog (肥金鱼)
2014-12-19 21:27:00吃 睡 都要变成猪了
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2014-12-19 21:29:00本来要运动的但是现在窝在棉被里囧
作者: carolwu18 2014-12-19 21:32:00
真的很少机会出去跑步阿
作者:
neverfar (WithSwan)
2014-12-19 21:35:00踩脚踏车45分钟 一周四次 两星期瘦两公斤!
作者:
MII9u 2014-12-19 21:40:00不运动我生理期会痛到要升天感QQ
作者:
day1 (day)
2014-12-19 21:54:00天生瘦子 几乎不运动 现在有感觉身体在报应了
作者:
cattyy (淋漓尽致)
2014-12-19 21:58:00一定要的啊 几天没动就很想动
作者:
IKURAQ (小金太太)
2014-12-19 21:58:00想问基隆雨天哪里可以动.....
作者:
fia123 (荒烟依旧平楚)
2014-12-19 21:59:00会去游泳，温水
作者:
wanchieh (披着狼皮的羊)
2014-12-19 22:16:00一周五天，每天至少50分钟!
作者: emily09452 (Chloe) 2014-12-19 22:29:00
飞轮，肌力训练
作者:
Stacey (好不容易)
2014-12-19 23:43:00一周三～四次，没去的天就走路5公里！
作者:
INJACY (优多绿)
2014-12-20 00:31:00夏天一周5-6天，冬天3-4天 太冷了～好懒
作者:
s74819 (大家一起出头天)
2014-12-20 00:31:00没有!!! 瑜珈垫都快变猫抓板了
作者: bungtw1024 (羊没吐气) 2014-12-20 01:26:00
每天踩ㄧ小时的脚踏车
作者: rtytyty 2014-12-20 01:30:00
棒式四组，马步一分钟，外加上下腹和手臂，冬天都不冷了XD
作者: qaz0314 (咩妹) 2014-12-20 01:48:00
动动手指
作者: naomi969 (****) 2014-12-20 13:05:00
会在家跑跑步机，都会告诉自己要运动，才有本钱继续吃
作者:
hillxd 2014-12-20 14:51:00有啊一样每天动
作者: yunyu0724 (yunyu) 2014-12-20 22:44:00
练系篮，结果热身没做好手拉到……
作者:
asd0707 (ya0707)
2014-12-20 23:18:00想游泳 可是太冷拉
作者:
ggyy2 (烦恼即菩提)
2014-12-20 23:52:00每星期都固定爬一次小山丘，爬完心情总是很好！