大家好..文长对不起
虽然自己一直以来都不是个很有自信的人
但是往年都可以无视这方面的问题
顶多久久犯一次自卑感暴涨一夜忧郁
但是最近却越来越严重了
今年开始会不由自主的觉得头脑快爆炸
迎面而来的都是负面情绪
虽然跟朋友出去 或是打工的时候
都可以保持正常的态度
但是独处的时候
却常有一种恨透自己的感觉
我对别人可以很好
关爱这种事情 我觉得用在别人身上会令我愉快
但却失去了爱自己的能力
因为觉得身材不好而运动
但最近却看着自己的身体快发狂
以前觉得自卑的时候 顶多喷泪隔天就没事了
现在会有种压力让整个头脑很胀
甚至是冒冷汗和手抖
有一种力无法被释放的感觉
前阵子也是一个情绪上来
会打墙壁 但因为淤伤明显而害怕被询问
最严重则是拿起水果刀砍自己
但就属于一种理性和失控的中间点
割在了不太会被看到的地方
才觉得舒坦一些
((但我清楚明白我不想死所以不会割腕 只是有种情绪无法被排解的感觉
看到别人的优点我觉得好简单
就算是有点不喜欢的人 身上还是有很多我喜欢的优点
但在自己身上真的找不到
目前不会把情绪带给别人
虽然失去自信跟恋爱有一滴滴关系
但毕竟这也不能推到别人头上
曾经有跟男友小聊 但对方应该不知道如何回应所以打哈哈
之后也不太敢让他知道
只是不知道这种情绪有没有必要看精神科
也只能自嘲说不定也只是中二病发!?
最近也只能想办法让自己忙一点
早睡早起多念书运动
减少陷入混乱的状态..
有人也有类似的经验可以告诉我到底该怎么做吗
我也不知道这样到底算不算是有病X了...