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[问题] 有人使用健腹器有好效果的吗？

楼主: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 02:33:10
买了这台健腹器大概1个月了
http://miupix.cc/pm-08ONS3
原以为放在房间就会常用
但到目前为止只用过不到两次吧......
我知道是自己太懒
但有人有亲身使用有成效的吗？
拜托和我分享一下加强我看它一眼就用它一次的动力吧！
大大感谢！！
作者: Metallicat (金属制猫)   2014-11-16 02:37:00
直接做仰卧起坐就好了 四块肌
楼主: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 02:42:00
想说都买了，过鉴赏期也不能退了~
作者: halulu (I'll be there.)   2014-11-16 02:45:00
不然这样 你以后回家先做个20下再去洗澡
作者: Metallicat (金属制猫)   2014-11-16 02:50:00
那每天做20下
作者: hoifly (hoifly)   2014-11-16 03:16:00
会伤到膝盖吗
楼主: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 03:29:00
刚刚认真做完了20下，满身大汗，但好像练不到大腿耶..
作者: fox377 (fox)   2014-11-16 03:45:00
我看成复健器XD
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2014-11-16 07:44:00
感觉练不到下腹 大腿的话 试着用大腿提上来20下有点少吧? 应该要作三组 每组20下?
作者: nightone1022 (夜哥)   2014-11-16 08:42:00
我觉得满有效果的
作者: hillxd   2014-11-16 09:12:00
实实在在的自己运动就好
作者: babka (babka)   2014-11-16 10:04:00
~~~可以约朋友在家玩牌 输的做20下~~~我弟朋友家就这样玩 结果每个去他家玩牌的回家都肚子痛三天
作者: AraneCue (AraNecUe)   2014-11-16 10:31:00
之前有用过一阵子...那个效果很快但真的很累
作者: lunatich   2014-11-16 10:35:00
有感阿~~不过不能一次连续做太多,腹部肌肉会拉伤
作者: pinkychumi (pinky)   2014-11-16 10:36:00
认真觉得买这种健身器材要想清楚,不然满占空间的XD
楼主: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 11:00:00
AraneCue大大，请问效果很快的练法是什么？我要跟进！
作者: LQC (果冻)   2014-11-16 11:04:00
我觉得有感..做个50下狂爆汗很舒服
楼主: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 11:07:00
谢谢大家建议，开始有点想每天用它的动力的感觉~~~
作者: AraneCue (AraNecUe)   2014-11-16 11:23:00
就...看自己能做的程度到哪，慢慢增加我一开始从20下再渐渐增加到50下，然后两天才做一次2个星期小腹就变硬，然后我就很有成就感的停止了XDDD因为做完真的好累就懒了~"~
作者: grace0219 (福东的铃铛小番茄)   2014-11-16 11:32:00
这种好像不适合当衣架XD
楼主: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 11:35:00
2星期好快喔！好耶~谢谢！它这1个月都是衣架呀XD脱下来的衣服都先往上放了 哈
作者: yylane (蔡小猪的妈)   2014-11-16 12:56:00
我一开始做五十下后来做六十下，现在一次一百下，而且是最难的等级，不过我没有天天做，这个算是我运动的热身，但如果我当天想做一些INTANSITY的运动就不会做这个了
作者: aizawafff (没有ID)   2014-11-16 19:26:00
每天滚70～100下 会很有用
作者: Lofria (酒儿)   2014-11-16 20:08:00
我室友以前买一样的东西摆宿舍 规定自己每天都要做比前一天多十下 就为了要参加谢师宴想瘦瘦美美的XD事实证明算有效哦XDD
楼主: wannabe418 (GOODBYE)   2014-11-16 22:28:00
越听越有动力了！昨天只做20下今天就酸溜溜~还有好大进步空间啊我！
作者: jdoraemon (掀掀)   2014-11-17 01:12:00
认真真的会练出腹肌！
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