由于在外自己租屋
吃得健康已经很难得了
补身体根本超难～～尤其生理期
刚刚爬文看到一句“药补不如食补”
请问大家生理期当下 可以吃什么补身体呢
我只知道不能吃冰的、不能吃寒的食物
昨天想煮菜头排骨汤 但是又听说菜头是冷的QQ
之前有一次迷上热杨桃汤
拿来代替生理期的摇摇杯饮料
结果痛到挂急诊………
这时候能吃什么好麻烦啊！！！
与其这个不能吃那个不能吃 不如请大家推荐我吃了对身体好的……
Ps.是生理期可以吃的，不是生理期过后喔QQ谢谢女孩儿

热汤大部份都行吧！杨桃比较特殊吧？

刚看电视介绍红枣水,可以加姜 冬天来了想喝

就热汤就好，然后我都会用暖暖包敷肚子…

杨桃不行吗？惊~(笔记)

白萝卜煮熟好像就不寒?中医叫我煮熟透的白萝卜汤来喝，不能生吃。

我都喝热红茶(偶尔换奢侈的珍奶XD)或红豆汤圆

请大家推荐我吃的食物啊～我好容易饿～谢谢你们(￣▽￣)

快结束时吃麻油

咸的话，纯鸡汤跟排骨汤最安全～

萝卜加老姜煮应该可以平衡过来

红豆汤 黑糖鲜奶茶 香菇鸡汤 之类的吧

有一在经期时不慎喝到萝卜汤 没一会就痛到打滚了

生理期也不能喝黑木耳露…

生理期都照常吃欸?而且胃口超好的

中药行买红枣+枸杞+桂圆泡来喝~

山药排骨 好好吃～ 热姜茶也很不错

为什么不能吃黑木耳?

黑木耳露，会促进肠胃道蠕动会促进排便，有可能会拉肚子，生理痛加拉肚子，很痛苦

不是楼上说得原因耶XD黑木耳含有“抗凝血”的物质，孕妇、生理期都不宜食用是中医跟我说的 她说过了再吃比较好 平时吃对身体很好

生理期都喝热汤举动我，不过特爱喝昆布汤或是萝卜汤～ 话说为什么最近晚上都有宵夜文或是宵夜推文出现

红豆汤、地瓜姜汤，医生说可以喝姜汤，但不知为何我会爆痛

中药跟太寒的食物都别吃比较好

我娘都做九层塔麻油煎蛋

黑木耳是lily大说的那样 不是adf大说的那样耶

红枣桂圆黑糖！但是不要加姜，我有次加了结果血蹦超想哭那个流量根本是挡不住XD平常也可以喝枸杞茶保养喔

热的 红豆汤圆、红豆薏仁

薏仁不行

山药好像也不行

薏仁好像比较凉 所以也不能喝

黑糖姜茶 桑椹汁

我都照常吃耶，不要某样食物吃特别多就不会有问题

红糖地瓜汤、苋菜炒鸡蛋~

我的体质偏寒 生理期喝姜汤反而会比较舒服

很痛应急我都是月见草油家止痛药，睡一觉

以前会喝黑糖姜茶 萝卜我煮熟还是不行 茶类也不行这两个都会让我更痛...

红豆汤不是会补血吗？应该在经期间不适合吃吧？

杨桃属于凉性水果...女孩少吃比较好...黑糖姜茶+1

桂圆红枣白木耳+枸杞

不能吃辣的 炸的也尽量不要

问过中医红豆属于正常食材 经期可以喝一些活血化瘀的中药 有药性的经期后才能喝rita大 萝卜煮熟它的属性还是凉的噢 跟冷热无关

桂圆红枣或是黑糖红豆都很适合生理期喝 如果是要咸汤鲜鱼味噌 蒜头鸡汤应该都也不错

若想吃白萝卜请加姜去中和它的凉性就可以了

味璔是冷的....——＞惨痛过来人