先说一下><
我有在看ftiness版也有照版娘批的菜单执行减肥计画
我只是想murmur QQ
因为自身其他的压力+家里的事情等等身体垮了
从43直线吹汽球变成65(我只有153公分.........
停掉类固醇+控制饮食后降到60，然后体重就不动了这样维持一年多......
这段时间真得非常难过，我每天运动，每天控制饮食，
有喝茶和咖啡的习惯但坚持一定要无糖，偶尔想加珍珠也会斤斤计较热量
但体重就是降不下来，体态看起来也没有变瘦
年底哥哥要结婚，之前妈妈带我去买礼服的时候看起来不小件的衣服穿起来都好紧
以前穿衣服都直接跟店员说请给我XS，现在XL的衣服我未必穿得下...
尤其我又是手臂在比例上显得特别壮的人(男友还叫我户愚吕Orz)
根本没什么衣服穿得下
而我为了年底＋自己的健康已经努力运动了一年多，但还是这么胖，而身体一样这么糟
之前去认识的中医师那边针灸，我问了一下我为什么瘦不下去的原因
他只说因为我身体不好所以才瘦不下去，听到这样的回答真的让人很难过.....
如果是我不努力只嚷着要减肥、要健康就算了，
但我已经努力调整作息八点起床十一点就寝，三餐注意饮食均衡和规律运动
但就是瘦不下来，身体也无法健康起来......唉
作者:
yy047 (歪歪)
2014-11-02 10:21:00这样讲不清楚 建议妳可以去fitness按格式po一篇 有详细饮食和运动记录比较知道是哪里出问题
作者:
irenelove (irenelove)
2014-11-02 10:25:00有氧做久了身体会适应强度 建议可加入重训
作者: bonnie0218 (猫奴) 2014-11-02 10:25:00
会不会是身体生病了所导致的发胖呢？
作者: bonnie0218 (猫奴) 2014-11-02 10:26:00
如果治疗好了，身材也许也就可以慢慢恢复？
作者: ilsyz123 (ilsyz) 2014-11-02 10:26:00
请先去看医生检查内分泌
作者: bonnie0218 (猫奴) 2014-11-02 10:29:00
我以前曾经有段时间也是因为发胖、长痘、多毛症、月经不规律，后被诊断是类似多囊性卵巢...经过治疗后就恢复了哦～建议你做个检查吧！
谢谢大家，我做过甲状线、内分泌和子宫的检查，医生说是没有问题的..
作者:
HuiRin (Amber)
2014-11-02 10:47:00Bonnie大～妳怎么好的～正为这个病苦恼
作者: bonnie0218 (猫奴) 2014-11-02 10:56:00
我是给台安医院周辉政医生治疗的～乖乖听医嘱用药，会好的！：）我记得我开始治疗之后就好得很快欧
作者:
pesky ( )
2014-11-02 11:01:00你男友实在是....
胖的时间这么长,不可能一夜变瘦的!再坚持一下吧!!!加油
我觉得会持续一年都下不来 该确认一下内容是什么!!我也有停滞过一年 但后来fitness再看一次就瘦下来了
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2014-11-02 11:38:00拍拍，加油
作者:
joy2531 (Don't worry. Be happy!)
2014-11-02 11:44:00我跟你一样胖了瘦不回去，因为内分泌失调一直调养不好
作者:
a152508 (a十五二十五零八)
2014-11-02 11:47:00户愚吕XDD
身体检查没问题，那很可能是妳自以为三餐有均衡，运动有足够吧…po个菜单给板娘看看
原PO加油~除了运动外，控制饮食也很重要喔饮食习惯也要改成清淡，少吃油腻(包含煎、炸食物)每餐最好有2~3样青菜，且最好是用植物油扮的蛋白质来源最好是鱼类或鸡胸肉(鸡皮不能吃)
作者:
cat1224 (王小猫)
2014-11-02 13:02:00先把白饭改成糙米饭 加上少量肉类+大量蔬果不喝饮料 不吃甜食面包 再加入重训
作者:
CKY8864 (CH3NY0)
2014-11-02 13:09:00还以为跑错板 原po要不要把你的三餐都列出来 跟运动方式这样板友们比较好给你建议
作者:
Sioli (客人)
2014-11-02 13:18:00内分泌现在还正常吗??
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-11-02 13:44:00请详述运动菜单和三餐内容
作者:
tin989 (大张哥)
2014-11-02 15:13:00原PO加油，不要灰心，祝你早日恢复健康、早日达成目标 =D
作者:
bunnyer (lililala)
2014-11-02 15:34:00身体不好真的会瘦不下来
作者:
mooor (肚乱抖公主)
2014-11-02 17:01:00这，事实很明显就是那个版娘批的菜单跟内容对妳来说没用啊，真不懂妳为和要傻傻执行一年。她是什么神仙铁娘子，让妳这样深信不疑@4然后推文还有人叫原po再给同一个人重批一次XDD
作者:
daytime (健康，快乐，好好活)
2014-11-02 20:58:00先调整身体健康状况再减肥吧！！
作者:
cattyy (淋漓尽致)
2014-11-02 21:43:00个人觉得跟心境很有关系 运动是一件很快乐的事放松心情先吧
好像来到fit版XD加油 心情跟身体真的很重要 不用每天都对数字斤斤计较 只要知道自己每天该做的该吃的都做到了 心情会比较放松噢!!
谢谢大家的建议~我明天会自删文因为想想真的像是跑错版，占版面空间不太好orz以前有给版娘批过菜运动和饮食菜单，但各方面的数值一直没有改变故也没有继续上版发问，目前是打算跟着我的医生的指示慢慢调整的步伐，医生也告诉我是主要是因为压力导致的关系，有配合医生指示的药物和运动调整身心，所以文章一开始才说只是要murmur这样，谢谢大家!!!!