女孩板的大家好
最近开始慢跑了，每天都在跟自己的惰性做斗争XD
昨天过了跑步的时间点后，整个很不想出门，
结果两个小时后我还是去跑了，跑步真的需要毅力阿(叹息
虽然现在很废的才跑1.x公里就不行了，但我会坚持下去!!!
然后是我想要边听音乐边跑步，希望是西洋乐曲为主
如果是中文歌我会分心 哈哈哈
板上这两篇文章有爬过了
#1K1q5x-c
http://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1409761659.A.FA6.html
#1K81AQku
http://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1411388058.A.BB8.html
希望女孩们能在丰富我的歌单~~
另外工欲善其事，必先利其器
想问问女孩们的慢跑鞋都是哪双呢??
谢谢大家!!

去试穿自己适合的～每人脚型不一样！我的是Nike fre

The script - the man who can't be moved

听广播！或者是Apink！

mizuno wave aero 12

Reebok Z Fury 黑

最近买了on的慢跑鞋～真的很好跑！！

若是长跑的话，脚很挑鞋!了解自己脚型跟脚落地的习惯去挑鞋蛮重要的。之前没挑好造成足底筋膜炎

推planetshakers的歌！

跑步跟听歌无关

macklemore 的！推荐arrows 和cant hold us

Heartbreak heard around the world! 最近的爱歌哈哈

有路跑版可以询问~找物理治疗师或mizuno、asics有巡回测足弓的(应该是他们官网会公布)，了解自己的脚。我是去年在版上看到物理治疗师免费测，就扁平足然后她有分享支撑骨头的方法，后来我去运动用品店请店员推荐，我挑mizuno rider 16(不过其实自己也有先挑好品牌跟型号XD)

roadrunning版有很多专业建议哟

perfume 推鞋子的脚型不一 自己试穿较准 别看牌子

早安健康 这本杂志的"全能运动攻略"那集有教人怎么开始跑怎么训练到能跑马拉松 还有挑选鞋子 不过内容有点水但还OK啦 如果有地方可以借到可以翻翻看http://ppt.cc/6ne4 这个 给你参考

用youtube 搜寻关键字 jogging + music 很好用or exercise + music

mizuno wave rider17又轻又好跑～

Youtube 搜寻2014 night club music 动资动资的很嗨

ONE OK ROCK 的歌都很热血

Flyknit4.0记得买大一号

http://www.youtube.com/watch?v=m-M1AtrxztUClean Bandit - Rather Be ft. Jess Glynne

平常没再跑的 循序渐进 慢慢加量 不用每天跑跑过头 身体也是会出问题的 尤其刚开始身体强度不够时

http://miupix.cc/pm-7DE1L8我刚买这双

我用手机听spotify，直接选运动类音乐很方便

Maroon5的歌我觉得都很适合

我都听甄嬛传跑

听五月天的歌！我快走时都听五月天的歌！靠着五月天的歌！让自己更有意志力！瘦了一大圈（一年的时间）

听蒋勋的红楼梦~

Reebok的色彩的蛮缤纷的，音乐youtube会找workout music或很嗨的XD

mizuno wave rider17大推！

听skyrim的OST

听甄嬛传跑的kinny大我觉得你好厉害

都去找kkbox的电子乐排行 以前健身房都是放这种的 习惯了 但要小心越跑越快XDD

最近买了skechers的gorun ride 3整个大爱~听红楼梦也太厉害.....

推楼上

其实跑到后来都不听耶

音乐推spoify 很多歌单

都用8tracks! 关键字打workout、gym、run就很多歌单！