楼主:
Zung0707 (+闭上眼睛+)
2014-10-09 10:25:28哈哈哈 因为准备要去跟周公下棋了
想说来讨论一下xd
现在的烦恼是每天都早8睡不饱。。。
呵欠ing ......
有没有提神的小方法 ？ 感恩@@
作者: whovegone (Yu) 2014-10-09 10:29:00
早点睡
作者: kathy0108 (AKMU) 2014-10-09 10:30:00
绿油精
作者:
YUCHG (阿喵)
2014-10-09 10:38:00国小高中有办法早七，大学早八却撑不住，我真的不能理解TAT
作者:
exparte (查拉图斯特拉)
2014-10-09 10:45:00每天晚上10点闭上眼睛休息8小时~~每天都会精神超好!
作者:
cordies (明天带你去看戏)
2014-10-09 11:01:00red bull对我也很有用 但只有重要时刻偶一为之 因为效用过了后真的会非常非常累 而且疲劳也是提醒你身体状况的机制 一直用提神饮料感觉不到疲劳反而忽略了身体需要休息
作者:
airlow (不存在的骑士)
2014-10-09 11:02:00只推一楼，其他方法都是在透支妳的生命力罢了
作者:
amwkscl (amwkscl)
2014-10-09 11:23:00维他命B
作者:
snwxxx (妮ヾ(*'∀'*)ﾉ)
2014-10-09 11:38:00养成晚餐后一小时运动的习惯 十二点前睡 中午小小的午休就算只有10-15分钟也好 下午都会比较有精神！已经维持这样的习惯一个月了 觉得精神不济的状况改善很多然后上班的时候因为不爱喝水 所以习惯买花茶叶来泡然后真心觉得抓紧时间午休最有效！！
作者:
ckw1010 (ckw1010)
2014-10-09 11:44:00站着 把身体从腰对折两半 头朝地 呼吸
作者:
alpacaer (alpaca)
2014-10-09 11:46:00我都会吃酸梅 超酸 不然就是拿面速力抹上眼皮 但是如果很想睡 还是会去睡 早一点起来唸书 记忆力会更好喔！
作者:
third233 (让我重新爱上你)
2014-10-09 11:54:00可以的话就早点睡觉 我有时晚睡 早上吃B群还是一直爱困
早睡 自从规定自己12点前睡后 6.7点起床真的变比较轻松
作者:
yy047 (歪歪)
2014-10-09 12:32:00呼自己巴掌 也可以请亲友帮忙 效果加倍
作者: claire174 (claire) 2014-10-09 13:02:00
只有早睡了
作者:
gincy (惊喜)
2014-10-09 13:08:00B群 咖啡 运动 (早睡对我来说没用的泪推
作者: chrissuper 2014-10-09 13:27:00
吃B群跟喝咖啡 然后早睡 我都是这样度过的~
作者: disremember (我忘了) 2014-10-09 16:36:00
只能推一楼了…
除了早点睡,去医院检查看看身体有无异状,一般这是身体发出警讯的信号,若没有异常,再调整日常生活,若再不行去找中医看看,很多时候是亚健康状态出问题,体内很多恒定不平衡,看西医看不出问题,只能藉中医去改变体质
作者: mynameisbaby (Baby) 2014-10-09 20:25:00
运动(慢跑) 很有效!!
作者:
ezzill (小妍)
2014-10-09 23:19:00运动