没厨房附近小吃又很少
刚刚去便利商店买了加铁的维他命
而且上面写一天只能吃一颗
还有什么需要补的吗？
谢谢！
作者:
bunnyer (lililala)
2013-10-08 14:53:00药补不如食补
作者:
waspie (曾为派)
2014-10-08 14:58:00吃红豆!
作者:
iamtess (iamtututu)
2014-10-08 15:03:00黑糖姜茶
作者:
tivi 2014-10-08 15:12:00我都会故意去吃牛排
作者:
aimify ( 愛米飛)
2014-10-08 15:53:00不介意吃牛的话，就吃牛排，或者月经结束后喝四物/八珍
作者:
bunnyer (lililala)
2014-10-08 15:55:00不是每个都适合喝四物!!拜托先看过中医再决定!
作者:
faalihsy (冬天快来吧)
2014-10-08 16:29:00药补要看体质，就算有很多人吃某一种都没问题，不代表自己也适合!建议还是用食物补铁比较好..(不过也别过量)
作者:
yokohina (Sylvia)
2014-10-08 16:45:00什么都不补 我只补眠！！
作者: Nataya (ㄙㄙ) 2014-10-08 16:57:00
不一定要补吧除非特别不适
作者:
chemman (深海大凤梨)
2014-10-08 17:01:00黑糖+温水 ，经血会排的很顺，还可以缓解不适感！
作者:
wooie (lizwooie)
2014-10-08 18:48:00桑葚 性寒 请酌量哦哦
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2014-10-08 19:13:00樱桃
便利商店的那些维他命剂量都过高, 不建议使用, 生理期就补铁吧,这时流失的血量较多也流失较多的铁
姜切片 加热水跟黑糖 放入保温杯闷半小时就是现成的黑糖姜茶 超方便的呦
作者: bunny0408 (兔妞儿) 2014-10-08 19:55:00
多喝温水，生理期间建议不要乱补，可以等结束后再补
生理期间注意卫生清洁，多休息，等结束再补吧。然后女生要多补钙
生理期补太多有可能会导致血流不止或大血崩，顶多喝个黑糖姜茶吧！