生理期第一天总是会经痛腰酸，
今天撑过经痛了但现在腰酸得不得了，
试过喝热饮、热敷和一些伸展，
但是似乎只对缓解经痛有帮助。
现在坐也不是躺也不是，
正躺侧躺虾子姿势都没有用......
啊～半夜这样真的好无奈，
请问各位女孩儿有没有什么方法能快速缓解生理期腰酸？
作者:
freeflora ( 贱贱好可爱*^^*)
2014-09-30 00:52:00正躺/平躺，脚/腿 的地方壂一个枕头，试试看
作者:
yulius (闇皇子风扇)
2014-09-30 00:52:00我都贴酸痛药布...
作者:
chaichai (我想要好好生活)
2014-09-30 00:54:00一样热敷,但是是敷在腰部,我都这样,会舒服很多,还有试试把枕头垫在膝盖下,也会好很多
作者:
dingmei (Ocean)
2014-09-30 00:55:00止痛药 斯斯不错
作者: vxr21 (冰妃) 2014-09-30 00:56:00
找部能转移注意力的影片 看到度估直接睡
作者:
oopshug (哈哥)
2014-09-30 00:56:00腰部热敷、垫枕头
作者:
minirr (米弥米)
2014-09-30 01:00:00试试低周波！超舒服
作者: vicky18138 2014-09-30 01:00:00
也推腰热敷+垫枕头 但第一天真的会酸到睡不着很痛苦
作者:
isntangel (isntangel)
2014-09-30 01:28:00电热毯啊，放在腰后睡觉超舒服的
作者:
sh9 (慧)
2014-09-30 02:29:00吃肌肉松弛剂！！超级有用
作者:
Cing85 (晴天)
2014-09-30 02:30:00我都贴暖暖包在肚子上
作者:
hoifly (hoifly)
2014-09-30 03:20:00我看戴安娜说 她经期前会去全身推拿 有改善很多某集康熙来了的内容 好像
作者:
PSYmt (等弦)
2014-09-30 03:30:00我也是腰酸一族， 幸好喝完热奶茶会自动痊愈。
可以试试平躺在床上，双脚曲起来，然后用肚子的力气把脊椎往床压...
子宫前倾或后倾也会造成经期腰酸，我吃止痛药根本没用，最近开始做一些网上找到的骨盆运动
作者: vkia (飘着) 2014-09-30 08:21:00
听说会腰酸是缺铁?可以补充看看
作者:
ckin (0.0)
2014-09-30 09:27:00吃B群
作者:
day1 (day)
2014-09-30 12:34:00平日看中医
作者: zoesuu 2014-09-30 17:02:00
但我听说腰酸是因为骨盆腔充血然后腰来不及造血?!?!!??
作者:
laura823 (Laura)
2014-09-30 17:09:00去推拿或SPA也不错
作者:
albeekame (albeekame)
2014-09-30 23:05:00可以买暖暖包前后各敷两个，会比较舒服，但是小心不要买黏式的会黏在皮肤上烫伤