[讨论] 走路用大腿 lovejj0126 PTT批踢踢实业坊

楼主: lovejj0126 (???) 2014-09-26 22:31:36

忘记在哪看到说走路不要用膝盖
用大腿抬起来对脚比较好
但我自己试了几次发觉很像行军...
请问有没有什么正确的讲解或影片可以参考呢?!
谢谢

作者: chanel92 (å°é¦™) 2014-09-26 22:41:00

想知道+1

作者: chungrew (work hard, play hard) 2014-09-26 22:56:00

应该是有用到腰，这样全身出力比较协调、平衡

作者: hellobla (hellobla) 2014-09-26 22:56:00

应该是用大腿去带小腿而不是用小腿在走不是膝盖不能动原po可以试试把大腿抬起来膝盖以下放松试几次大概就是类似这种感觉

作者: selene79616 (豹子) 2014-09-26 23:01:00

走路的时候抬头挺胸先抬起大腿把步伐跨出去骨盆也会跟着推动往前是这样的方式有些人走路会小腿酸或是腰酸多半就是因为步伐没有确实跨出变成像是小腿拖着走(通常这种走路方式也很会磨鞋底)

作者: yiyixxx (咦咦子) 2014-09-26 23:14:00

这样走膝盖比较不会酸喔走楼梯的时候比较明显在平地太刻意的话会很僵硬走楼梯的话同样都是抬脚可以练习看看

作者: drownfish (喀擦喵) 2014-09-26 23:24:00

很简单屁股要扭所以一开始会有点别扭大腿会酸就对了

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