报完开心之后就突然要来担心我是不是跑得下去了= =||||||
之前在学时，富邦马拉松路跑的路线都会经过我们学校，
当时看到时就一直想要跑跑看~但碍于没体力
现在有在慢跑了，就觉得可以去尝试路跑的9KM，
但是已经额满了，所以当下就不知道是哪根筋不对就报了21KM了......
但我从来没有跑超过10KM呀~~~~~(最多只有5KM...怕膝盖受伤...)
版上有在慢跑的女孩有跑过马拉松的可以分享一下心路历程吗?
或是增加公里数的方法吗?
我之前最多只跑到5KM一方面是怕膝盖受伤，
一方面是一直跑操场绕圈圈跑到很无聊......
为了迎战半马，我决定接下来的慢跑练习要慢慢增加公里数
然后找一个不会跑到很无聊的方法!!
当天的路跑目标则是21KM全程跑完不中途休息!!!
有参加的女孩!!!我们一起加油吧!!!
(其实我是第一次参加路跑比赛真的超紧张>"<)

加油～我要报半马（初次）平常都只跑10k

我最多只有跑过10KM 约50分钟 不敢报半马

可以google一下 网络上有很多半马训练菜单喔~加油!

我初半马前最多只有跑10k，还是顺利在时间内完成半马喔

这个...10km 跟 20km 等级差很远, 别勉强 需要保持训练

跑到五公里处，等公共汽车。

相信我平常练习能跑完10k 半马完赛机率相当高

最多跑过10k，但我也报了半马orz

可以啦～ok的

赛前跑一次18k,除了跑步要做其他核心训练才能避免受伤。

我也报名半马了！一起加油！！

今年最后一届了

加油~

稍微研究一下跑步姿势啊，是有两派说法。我是选前脚掌落地。跑步膝盖微弯也可以减缓膝盖受力

加油..有心就跑的完..别担心

我今年顺利跑完半马，准备全马中。

10k 50很强耶

女生跑10K50分真的狠猛 我ㄧ堆朋友男的也才跑42-45分~

富邦初半马+1，一起加油努力练习

跑过10k上场一定跑得完 别担心

跑过ㄧ场全马，还没跑过半马，就献给富邦半马囉～～

能跑完5k没感觉身体不适，就可以跑21k了！

真ˇ的粉累

我身为男生，我跑五公里要半小时，天呀。。。

我也有报半马~之前都参加10k 上周参加15k 超累..但加油囉

今天早上想报就都额满了......加油!

我也报了初半马！其实我没有跑超过十三公里过，所以现在努力中！我会跑山路加强肌力