原文恕删
女版首po，请大家提供想法:)
我想问的和标题相关，但我自己就是一个想法负面比正面多的人。
但从小一直到现在，我会把负面情绪(忧郁、难过、挫折、生气...)藏的很深，
所以外表看来就是一个静静地、不爱说话的人，
在情绪处理上，我很差劲...
一直到大学，看了医生介绍的书，才知道我有 "拖累症" 的现象，
也就是我一直当我妈妈的垃圾桶，盛装她的负面情绪，
当我遇到一些情绪问题时，虽然我最信任的是妈妈，但却不敢造成她的负担，
习惯性地不说、不面对。
大家觉得说了真的比较好吗?
我很怕被朋友们觉得很烦，所以躲在自己的山洞中，不想面对任何人...
现在好些了，但以后又遇到这种状况，该怎么作比较好...
有人跟我一样吗?

跟妳一样、愿意听人讲但不会找人讲

如果还在学的话，可以去学校的咨商中心，适当的抱怨和吐苦水也是维持心灵健康的一个关键。如果不想跟"人"说，可以去匿名版PO文发泄，写日记，或是找出气娃娃抱怨或发泄。适当的宣泄是很重要的。

我会写日记 看有兴趣题材的影集 电影，有时会刻意刻意看悲伤电影，大哭一场。不要压抑，情绪适当宣泄

我也是 我有轻度恐慌和焦虑症 常被不安的想法影响 也不敢说…… 怕被朋友厌恶或是回想太多 可是就是因为慌才想太多…后来就不太会说了 宁可憋著 庆幸的是还有一个愿意倾听的>_<

+1 不想找朋友当我的垃圾桶,而我的排解做法是画图,画完然后撕掉…

试着自己调节情绪 不用告诉一定要正面思考，配合自己的节奏，并且告诉自己，不用全盘接受父母的负面情绪。自己保护自己的内心

和妳一样我从小就当妈妈的垃圾桶，导致我长大过程几乎没什么在抱怨，唯一的发泄是画图和找不认识的人聊天或是发噗浪，只要有认识的人就有莫名压力。

报名 福智 广论研讨班

运动发泄我觉得很有效

看了妳这偏我才知道我有拖累症Orz 以前是知道自己有些问题但又不到精神病那么严重

看妳这篇才知道自己是拖累症 +1我也是负面情绪藏很深外表静静的，近几年才敢对知己说出来，不然以前都觉得自己若哪天一无所有，就会直接变郑杰了

第一次听到拖累症

+1 慢慢调整自己，累了就休息也不要逼自己

拍拍 我也不会处理自己的情绪 都闷著 还会因为自己心情不好而心情更不好OTZ

跟女孩版的大家说 我个人觉得是一种发泄方式～其实有时候很难过很想找出口的时候打字打出来也不一定要发表 打完就不会这么闷了 真的还是不行就跟大家借一一下正面能量！我个人的问题是我讲了朋友不会懂更不想一天到晚被围绕在同情中 所以我不会讲 真的有什么就上来跟女孩们聊聊