[讨论] 女孩们平常会做什么保健的动作 r780224 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 女孩们平常会做什么保健的动作

楼主: r780224 (绿豆的小孩) 2014-09-22 12:50:30

看到前几篇胶原蛋白的文突然想到
前几天在网络上看到
用手指的关节敲大腿的外侧，是敲胆经
用手指关节刮内侧，是刮肝经
都有助于把不好的东西排掉
因为我先前常常工作时间不正常，觉得肝一定很不好
果不其然刮完肝经的时候超痛的 (他们说这样是有效)
但也发现自己对于身体的保健应该要再多一点认识
可以简单每天能做
今年25岁
这一两年开始补充综合维他命，胶原蛋白
也有点想要去学瑜珈
想问女孩们几岁开始注意这样的动作，或是尝试吃过什么
或是有没有什么能分享的保健知识呢

作者: sungu (桑咕*) 2014-09-22 12:53:00

运动

作者: suction (suctionunit) 2014-09-22 13:00:00

运动尤其重训减缓代谢变差还有自己煮饭

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2014-09-22 13:19:00

做XXX的动作=这不是赘词吗XDDD

作者: shiki65535 (七七) 2014-09-22 13:20:00

早睡早起多喝水

作者: waspie (曾为派) 2014-09-22 13:23:00

小动作是指私下做不正当的事你讲每天能做的动作我只想的到保健操...

作者: eva19452002 (^^) 2014-09-22 13:39:00

原po对小动作的定义似乎跟一般人不太一样

作者: hanakuma (希雅莉丝特) 2014-09-22 14:22:00

在家都会做扩胸、伸展运动（防驼背）

作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2014-09-22 16:23:00

慢跑+瑜伽，常做伸展操

作者: retniw (晒棉被的好天气) 2014-09-22 17:33:00

多运动、吃叶黄素

作者: Yosan (科科) 2014-09-22 19:09:00

运动

作者: yyt790314 (尼古) 2014-09-22 22:34:00

每天一定运动时间充裕的时候能用走的就用走的无形中养成习惯最后变成无时无刻都在动＼(^o^)／

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