最近入手了焖烧杯
想说减肥可以轻松烫个青菜等 不会还费工夫去开黑晶炉搞的房间好热又要顾火
但问题来了
前几天用焖烧杯烫了青菜 是不错方便
但好清淡阿 觉得吃这个人生好没乐趣
所以想请问大家烫青菜都会加什么酱或调味
让他有一些味道 但又不会太高热量&不健康呢?
另外也想用焖烧杯弄一些米粥和面条类的食物
所以顺便问下 米粥和面食大家分别推荐什么调味呢
希望是通路广.好买到的 如家乐福全联就可以买到的 (ex.面条加维力炸酱??)
如果还有焖烧杯可简单做出来的低热量食物也欢迎推荐~~(ex.白煮蛋等)
感谢大家^^

面线+苦茶油+酱油+切碎的蒜头 拌一伴很好吃

胡椒粉，或少许酱油…

用黑糊椒粒,一点盐,再加点黑醋

香油几滴+酱油

香油很胖...

辣油+酱油+乌醋+葱花=简易版傻瓜面

苦茶油　调味料的话我喜欢李锦记蠔油膏苦茶油伴面线

我的焖烧罐都是用VONO煮意大利面.用咖哩块煮咖哩乌龙面

可以加一点点广达香肉酱也不错！！

用一点酱油加味林变寿喜烧乌龙面.会放菇类好料理.最简单就只加盐.不过比较清淡就是.或者浓汤包+白米就变粥平均热量都在2-400卡左右.有加瘦肉热量就高一些

加个几滴油不会多胖 减肥的饮食要持之以恒才有效果所以要适度调味让自己有动力吃下去也很重要！

外国人是不是都加橄榄油?

其实我觉得酱不要加太多都还好，一点点有味道就够了觉得需要注意的是钠含量，而不是单纯的热量

胡痲酱拌面线超好吃！！

含钠量、脂肪等，比热量重要得多，另外脂肪也有分种类

我饿了…这几天看到合购版有火锅汤头的料理包，不知道这种可以吗啊，感觉好美味

烫青菜加日式白酱油；烫花爷菜加会融化的起士

一点点盐+黑胡椒 ，青菜有时加柴鱼片

加酱油就很好吃~最近还迷上胡椒盐xD

台式芝麻酱

泡菜~ 什么东西加泡菜都变超美味XD

味醂+芝麻粉+酱油+蒜末 很健康又清爽又好吃

味噌

万o香 香菇素豪油+一些蒜末=几霸昏上述是烫青菜的调味哦

苦茶油+蒜泥

我都加澎湖买的干贝酱~

http://0rz.tw/3tdJa老实讲不便宜，不过好吃，而且不会有问题........

韩国辣酱加下去

干贝酱…很好配

蒜,黑胡椒,泡菜

酱油膏+醋+香油 个人喜欢有点酸的酱

宵夜文怒嘘！

烫青菜要配干贝酱+XO酱 很香

凉拌菜让人误以为清爽健康，但最关键的就是会加很多调味品及油品，才是更会变胖的凶手，既然选择吃烫青菜，面条等简单的食物建议调味料就一点酱油或胡椒盐就好，就吃清淡点了吧，加油

烫青菜配和露（つゆ）超爱～小七就有卖

烫青菜+蒜头+酱油，或加点盐or味噌就很好吃！觉得味噌很实用，煮面煮粥都可以加～

加苦茶油很香

日式酱油或海盐

日式鲣鱼酱油

烫青菜拌橄榄油跟盐就很香很健康了

之前学生时期都配肉燥 就是之前出事那牌子 干日式鲣鱼酱油+1

用鸡汤（全联就有且热量意外颇低～）川烫，很好吃～

香油+酱油 就很好吃了>///< ((我最近爱用屏科酱油

推"鲜味炒手" 我也是用焖烧罐料理

推一楼 不过我家是面线+苦茶油+酱油膏 超香

沙茶酱/沙茶酱/沙茶酱

芝麻酱 柚子酱

我超爱乌醋~这三样加乌醋应该都好吃~

之前会加维力炸酱，现在就…呵呵了

香油+酱油+小白兔乌醋 无敌好吃而且都很便宜