之前有写过类似的文章
但是因为缺图加上很多人来信问我怎么按摩
就拍个影片分享给需要的女孩
其实多年来的心得，我觉得掌握黄金周期按摩还是最有用的
而且近半年还有美容师教我的手势 一并在影片中分享给大家
虽然说自己现在整个肥了，但是胸部的大小并不会因为胖瘦而差太多！
（（之前爆肥但是整个没变大阿 哭
还是要靠自己勤保养呢～～～
下面就来分享一些心路心得
16岁多到快19这期间，我觉得自己就像神农氏尝百草…只差没吃药
那时的身高体重大概都是163/48 左右
加上，我是扁身，B看起来跟没有没两样！
不管是…
抹的，有牌无牌丰胸霜。
喝的，青木瓜四物饮一买就是一箱！（（我喝完两箱多…只能说 没喝就没用了
冲水，很多人都听过冲水可以丰胸这种话吧！！！
运动，什么伸展操～胸部运动～都做过…
吃的，蚵仔～木瓜牛奶～红枣茶
内衣，有垫子调整型（（这叫做自欺欺人
…恩，也不能说没有用！ 经过快要长达"２年"的【努力】
大概从B不满变到会满吧
当初我本来是想放弃的…
也试着告诉自己小奶有小奶的好，小而美，挺而尖
就再我快要放弃的时候，我在网络上遇到一个女生…
这个女生告诉我一个方法，从此改变我的胸部！
那就是懒人按摩…
等到我刚满20的时候，已经是E了 (而且这尺寸是各牌内衣都是 有的跳Ｆ
等于大概一年内的时间，从B~E
那时还没生 整个是人生中的黄金身材期 让我怀念一下...
下面就要来讲简单靠饮食，靠懒人按摩，靠进补，达到丰胸的成果囉！
＊…首先先来讲懒人丰胸 这是最重要的
我一直强调：懒人丰胸。这几个字是有原因的！
接下来要讲的丰胸法很多人都知道，
但是或许效果不彰，就跟妳勤劳还妳懒，有非常大的关系！
懒人丰胸法，简单来说，就是五点按摩：
左右两个是腋下到胸部的点。
中间大概是乳头横切刚好一直线的点。
下面分别是乳头正下方往胸部内按一点的点。
其中如果感觉到略为酸疼！那代表按对地方了
我有特别录了个影片 可以参考 影片是2014/09拍的
想看影片的在网志里面 http://ppt.cc/afZY
如此，非常的简单！
接下来重点来了！
要实施这个按摩法，并非每个人都符合条件。
首先妳的经期要准时！误差几天没关系…
但不要一差就 一两 个月，那不是要先丰胸，是要先看医生…
此按摩的时机点，就是在月经来前5～７天～月经期间。
也就是所谓的丰胸黄金期
月经结束后请妳也等待下一次经期。
平常吃饱没事闲著也"不要"按
这样说虽然没什么根据，不过这是我自己的经验…
只按月经来前至月经期间～会比都按来的有效！
然后这段期间什么时候按呢？
想到没事就可以按一下～睡觉前按五分钟就挺够了
要按到会酸酸的！ 就代表ＯＫ了
非常简单，一个月只花妳大概一小时的时间！
＊…接着来讲：食补
其实吃的我真的吃过很多…
但我觉得最有用的是：Ａ菜。
还有市场买清木瓜来炖，不过青木瓜很难买，也不是很好喝…
所以最方便最简单的就是Ａ菜！这个小吃店都买的到！
菜市场一把只要几十块，全家可以一起吃！
自己住的可以吃很多天！
我都会搭配按摩的程序吃。
因为Ａ菜是我开始按摩两个多月才开始吃的，
觉得有吃Ａ菜真的有长大比较多！
＊…不负责任进补：葛根/红豆
因为我从小就有在喝中药，后来听说葛根有丰胸的疗效！？
那阵子开始有点咳嗽感冒就喝葛根汤～也喝了不少 我身体虚＝ ＝
感觉似乎有差，不过我不知道有没有影响就是了！！！
另外比较明显就是因为我有严重偏头痛 所以喝过一阵子葛根茶
但是我有个朋友！！1986年次的。
她是听了我的话去中药店抓葛根，还有红枣，回来熬汤喝。
她说真的有效！
但这属于中药材的东西 还是要看看自己体质适不适合
但我记得当时是告诉我葛根可以降血压 所以低血压可能就不建议了
中药材这些东西都很便宜 超级大一锅几十块而已！妳喝一杯清心就有了
而且女生喝枣茶也比喝饮料好。
有兴趣的可以试看看！
另外就是买生红豆自己煮 冬天可以喝红豆汤
夏天煮成红豆泥+冰牛奶超好吃
就是一碗甜滋滋的红豆牛奶
以上就这四种！
没看错…就这四种，简单吧！
所以人家说越复杂的问题答案往往越简单啊！
是不是不用花妳大钱元去买什么丰胸霜丰胸药！
也很简单到能够让人持之以恒呢？
另外很多人都说，怀孕胸部会变大！
这点我也来说说…
没错！！刚生完的那天，跟乳牛一样…
不过妳不会想靠生小孩来让胸部变大的！ 因为后遗症很多…
而且一退奶其实反而都变小也不少！
所以我生两个后，其实多少还是有掌握经期在保养的
希望这篇能更帮助到想要UPUP的女孩囉。