我想分享一下我从饮料人到戒掉饮料的原因..(文长)
以前我也是每天喝两杯饮料的人，几年前上了一堂营养学的课
当时是请马偕医院的营养师来当客座教授，那堂课是在介绍洗肾的成因
肾脏的功能等等，她说台湾洗肾的人口平均年龄是五六十岁
但是近年来饮料店林立，人人都喝饮料不喝水
像现在大家桌上放的清一色都是饮料，保守估计国人洗肾的年龄会大幅降低
如果你们持续天天喝饮料的话，差不多四十岁就可以开始洗肾了
她淡淡的讲完之后全班一阵静默
我心里受到很大的惊吓...
洗肾是治不好的，病人终其一生都要一直去医院将全身的血液都用机器滤过一次
但机器不比肾脏，会把好的坏的杂质都去除
所以洗肾的病人总是有各类疾病，而且寿命不长
从那次之后，我就开始戒掉每天喝两三杯饮料的习惯
慢慢改，现在天天都喝水，偶尔天气很热会喝几口汽水，除此之外都不喝
已经很久没有买手摇杯饮料了，真心觉得水就很好喝了不用买饮料
有时口渴喝饮料根本无法解渴阿，因为糖分黏在舌头上酸酸的反而想漱口
饮料加了很多的浓缩果酱、茶精、糖，手摇杯为了降低成本也都充斥着劣等茶
这些都对肾脏有很大的负担
我不是想恐吓大家...只是最近这几年食安风暴更让我心有戚戚焉
不管那个营养师讲的是不是夸饰法
总之喝饮料真的对身体不好
戒掉之后觉得轻松很多，以前不喝饮料是吃不下饭的(夸张)
荷包也不知不觉省下一笔钱，现在手摇杯真是越来越贵了