[问题] 下午茶到底要怎么吃比较健康? oliverioenat PTT批踢踢实业坊

楼主: oliverioenat (BETTY) 2014-09-15 18:21:10

我本身食量蛮小的
一餐吃没有很多
尤其夏天中午又更吃不下
变成到下午就会很容易饿
但每次都吃糖果饼干
这样长期下来感觉很不健康
而且又很空虚
不知道版上有没有女孩跟我一样下午都会想要吃点东西
如果有吃的话应该要吃什么比较好呀?
有人会自己在家准备好带去公司吗?

作者: ikownyou (*＊YUI＊*) 2014-09-15 18:24:00

水果

作者: TPTech (TPTech) 2014-09-15 18:54:00

水｜

作者: kolasami (sami) 2014-09-15 18:55:00

水果+1，泡燕麦拿去冰+一点蜂蜜，自己带仙草冻

作者: aviscracraft (雅雅) 2014-09-15 19:02:00

我是都少量多餐会准备小的焖烧罐要弄通心面或西米露都很方便

作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2014-09-15 19:09:00

请问楼上西米露怎么弄？

作者: m5201658 (小鱼脑袋) 2014-09-15 19:14:00

最近觉得罗勒籽很不错，泡著喝很有饱感

作者: xsoho (solo caffe) 2014-09-15 19:25:00

罗勒籽要怎么处理? 是单纯泡热水吗? 不就甜甜的而已可以冰鲜奶泡燕麦片，冰冰的又有饱足感不过要泡一段时间喔，不然会硬梆梆不好消化

作者: yy047 (歪歪) 2014-09-15 19:30:00

推地瓜!!用电锅蒸一蒸后去皮切块随时都可以吃

作者: xsoho (solo caffe) 2014-09-15 19:32:00

我朋友是微波熟，然后丢小烤箱当早餐

作者: fanny2 2014-09-15 19:49:00

马玉山

作者: xsoho (solo caffe) 2014-09-15 19:51:00

女生不排斥的话我觉得吃些坚果类也不错，有营养跟饱足感

作者: tmcharvard (tmcharvard) 2014-09-15 20:12:00

除了水果,吃些轻食或只有蔬菜的小三明治都很好

作者: blackgremma1 (whywhy) 2014-09-15 21:48:00

这样对身体真的不好其实我建议你带个三明治阿轻食有时候我下午会吃一些轻食餐点大概四五点吧然后晚餐吃一点或不吃因为有时候上班到很晚怕胖我跟我同事都一起叫轻食餐点外送有想知道可私XD

作者: nevamahony (Deeann) 2014-09-15 22:04:00

我公司是每天都会订一些简单的下午茶像水煎包葱油饼那些但吃到最后觉得好有罪恶感唷也蛮花钱的上面说的闷烧罐感觉很不错耶想问一下那是哪个牌子呀使用起来会很麻烦吗?

作者: mky19 2014-09-15 22:49:00

茶叶蛋 or 米血黑轮贡丸.....

作者: rjb0506 2014-09-16 01:08:00

有机店铺买来的五谷苏打

作者: ssammi (●___●) 2014-09-16 13:11:00

我建议以天然.少量.低糖少油.好保存为原则~坚果.强调天然成份且有小包装的冲泡谷粉或苏打饼都不错~要有饱足感又方便就低糖少油的德国杂粮面包,一小块就够~

作者: aviscracraft (雅雅) 2014-09-16 18:38:00

我焖烧罐是买膳魔师的最近都用300ml那一款是很美的薄荷绿色而且不用开火插电就有热食可吃真的蛮方便那个西米露我也是看它们FB影片学的http://ppt.cc/So0B 还算简单有兴趣可以参考

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