这问题真的困扰我好久好久了 = =
个人从事比较劳力性质(制造业OP)的工作约四年了
要不时的搬东西+一直走来走去+没有椅子可以坐(曾经有结果公司政策收起来了)
东西大概都几公斤左右吧~不是很重但是整天搬下来也是有点累
这一年腰酸得特别厉害
主要是脊椎旁边那条筋(因为搬重物)+骨盆那边骨头会酸
有时候工作一天下来回到家走路完全就是个老太婆
腰的部分感觉超僵硬 又铁腿
平常有在给公司免费的盲人按摩
按完当下是很舒缓没错
可是通常过一天又恢复原状了
有没有也同是辛苦OP的女孩也有一样的困扰呢?
应该要先看西医还是可以直接请国术馆的人推拿?
现在完全就是靠贴布和在公司的按摩在舒缓他而已...

去看骨科 有可能肌肉发炎了

建议还是换工作 长期劳损 老年都会要靠复健喔我妈就是以前年轻时搬重物工作 膝盖和整条脊椎都很糟 出国也不太可能 周末一天没做复健就脾气很差可以去照超音波看看严重的程度 然后复健一阵子调回来我觉得你可以试试看中医 西医的复健也可 看哪家有效但还是要先去做彻底检查 才知道到底有多严重了

建议是先去看西医检查检查

一定要去检查喔,要看是哪里出问题了,之前家人也是这样以为是肌肉酸痛结果是有压迫到神经

看医生好过在ptt发问

这已经是职业伤害了，顶多做些强化背部臀部肌群的运动

建议搬重物时穿戴护腰，姿势也要做调整不能只靠弯腰搬物，要弯膝盖下去，腰挺直搬物

要检查，放任不管会变永久伤害，老了很辛苦喔，如果没办法改善，也许要辞职