Re: [心情] 游泳完好饿好饿 imhebe PTT批踢踢实业坊

楼主: imhebe (阿囍) 2014-09-12 17:02:34

※ 引述《fk1012 (小马儿^^)》之铭言：
: 刚考完国考，励行减肥计划，每天早上快走半小时，下午游泳ㄧ小时，水疗ㄧ小时
: 到晚上时会好饿好饿，饿到会想发脾气，没耐性，满脑子都是吃的，我晚上吃了1碗半白饭，半夜了还是饿阿!
: 朋友告诉我，因游泳容易饿，会吃更多，所以她用快走。这逻辑怪怪的

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-09-12 17:12:00

其实游泳这项运动会让肠胃排空所已会更感觉比较饿游完会饿吃东西当然没问题但是要控制量因为你一部

作者: ukuk666888 (逆战) 2014-09-12 17:12:00

推

楼主: imhebe (阿囍) 2014-09-12 17:15:00

感谢k大补充\^o^/ 排空是促进消化吗?可是我怎么都没感觉..

作者: laechan (挥泪斩马云) 2014-09-12 17:19:00

推,反复复胖的血泪史只有经历过的人才会知道我最近两周内复胖5kg(在这之前减了12kg), 还好有发现已经止住, 我从来没有这么短时间就复胖这么多的体重(而且我是靠运动减的不是靠节食,只是前两周莫名饮食暴增)

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-09-12 17:46:00

我觉倒也不能算帮助消化耶话说游完泳要多喝点水因为游泳流掉的水分其实比你感觉上多不补充隔天我都会便秘游完真的要喝多点水才行

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2014-09-12 17:47:00

游泳后也会好大便！跑步反而可能吃不下

作者: cul287 (希悠) 2014-09-12 18:00:00

好文!!!我也是在游泳很谢谢你的资讯

作者: pearlymirror (主阿我爱你) 2014-09-12 18:36:00

推

作者: chaichai (我想要好好生活) 2014-09-12 20:56:00

如果运动完会饿可以吃些含蛋白质的食物,比如白煮蛋或水煮鸡肉之类的

作者: fk1012 (天天天蓝) 2014-09-12 22:40:00

谢谢

作者: ihatp (暱称) 2014-09-12 22:42:00

大推

作者: zph (Caro(葭芦)) 2014-09-12 23:34:00

推体重不是重点，肌肉也有重量，靠运动消脂肪增肌肉后发现体重其实不会爆减

作者: chaichai (我想要好好生活) 2014-09-13 09:58:00

推楼上,体重不会爆减,但线条会很漂亮

作者: s910928 (很少人叫我仙贝) 2014-09-13 16:01:00

游泳完都喝豆浆

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