楼主:
imhebe (阿囍)
2014-09-12 17:02:34※ 引述《fk1012 (小马儿^^)》之铭言:
: 刚考完国考,励行减肥计划,每天早上快走半小时,下午游泳ㄧ小时,水疗ㄧ小时
: 到晚上时会好饿好饿,饿到会想发脾气,没耐性,满脑子都是吃的,我晚上吃了1碗半白饭,半夜了还是饿阿!
: 朋友告诉我,因游泳容易饿,会吃更多,所以她用快走。这逻辑怪怪的
其实游泳这项运动会让肠胃排空 所已会更感觉比较饿游完会饿 吃东西当然没问题 但是要控制量 因为你一部
楼主:
imhebe (阿囍)
2014-09-12 17:15:00感谢k大补充\^o^/ 排空是促进消化吗?可是我怎么都没感觉..
作者:
laechan (挥泪斩马云)
2014-09-12 17:19:00推,反复复胖的血泪史只有经历过的人才会知道我最近两周内复胖5kg(在这之前减了12kg), 还好有发现已经止住, 我从来没有这么短时间就复胖这么多的体重(而且我是靠运动减的不是靠节食,只是前两周莫名饮食暴增)
我觉倒也不能算帮助消化耶 话说游完泳要多喝点水因为游泳流掉的水分其实比你感觉上多 不补充隔天我都会便秘 游完真的要喝多点水才行
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2014-09-12 17:47:00游泳后也会好大便!跑步反而可能吃不下
作者:
cul287 (希悠)
2014-09-12 18:00:00好文!!!我也是在游泳 很谢谢你的资讯
作者:
chaichai (我想要好好生活)
2014-09-12 20:56:00如果运动完会饿可以吃些含蛋白质的食物,比如白煮蛋或水煮鸡肉之类的
作者:
fk1012 (天天天蓝)
2014-09-12 22:40:00谢谢
作者: ihatp (暱称) 2014-09-12 22:42:00
大推
作者: zph (Caro(葭芦)) 2014-09-12 23:34:00
推体重不是重点,肌肉也有重量,靠运动消脂肪增肌肉后发现体重其实不会爆减
作者:
chaichai (我想要好好生活)
2014-09-13 09:58:00推楼上,体重不会爆减,但线条会很漂亮
作者:
s910928 (很少人叫我仙贝)
2014-09-13 16:01:00游泳完都喝豆浆