原文吃光光
无论是怎样的朋友
如果要倾听对方
请务必先确认自己的心理状态是否能承受
很多时候
我们一股脑需要宣泄自己的情绪
却忽略了对方的状态是否适合倾听
或者对方也正好有一些情绪
其实并不适合针对你所说的那些给予回应
即使是简单的"嗯"、"喔"的回应
当下倾听者若处于不大OK的状态
所给予的回应在需要倾听者的耳里便会觉得更刺耳
甚至心情上觉得没被照顾到
反而会有更大的挫折感或是情绪起伏
依照原PO的情况
对方既然是忧郁症的情况
她需要寻求更专业的协助
当妳自己无法做到她所需要的陪伴和倾听时
请不要先自责自己无法当一个好朋友
也当然不是要妳完全不理她
而是要“清楚”、“明白”、“坚定”、“温柔”地告诉她：
妳当然很愿意陪伴她
但是有时候自己也有自己的事情和情绪
没有办法完全符合她的需求
并告诉她可以寻求更专业的协助
精神疾病的患者除了药物、心理治疗外
也很需要社会系统的支持
她常常打电话给妳
应该表示妳是她心中的重要他人
可是呢
妳也要表达妳的难处让她知道
先前我的学员有精神疾病
结训后还是常常打给我
我一开始都会接
后来次数减少
不然就是在电话中直接先说只给她多少时间讲
我同事说我这样很无情
但我想若自己的状态不好
所做的回应也不会诚恳到哪里去
话题中我会一直跟她说有事情要跟社工说
让她知道社工的重要性
最后跟原PO说
妳辛苦了
在想支持好朋友的同时
也别忘了好好照顾自己的情绪
要有健康的心灵才能有陪伴的力量喔
加油