大家常听到
不运动的话，体能会下降
不过不知道大家有没有自己的经验
可以分享一下呢?
就是一段时间没运动
结果体能跟精神都变差
然后保持运动习惯之后
体能跟精神都变好了
运动与否，真的有那么大的差别吗?
想听听大家的经验分享
谢谢您们
作者:
yy047 (歪歪)
2014-09-01 20:36:00差狠多。光是逛街就非常有差
我觉得我体能没变好 不过那应该是我有熬夜QQ但体重确实有在下降!!
作者:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-09-01 20:41:00会！
作者: man700 2014-09-01 20:42:00
差很多~~
作者:
amwkscl (amwkscl)
2014-09-01 20:45:00有运动的外表会好很多，35岁后很明显
作者:
bcg0529 (may)
2014-09-01 20:52:00当然会有差啊！
体能是需要培养跟维持的不是觉得累了 多休息多睡一点就会变好～～
作者:
Cuu03 (Dable_u)
2014-09-01 20:54:00有运动就比较瘦~
作者:
ollion (ollion)
2014-09-01 20:57:00真的有差...orz
之前上班就算九点才下班还是会去跑步,不跑会没精神有运动体力真的好很多
差超级多 动不动就想睡觉...以前高中天天打排球 现在都没了
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-09-01 21:06:00真的差很多～～
作者:
chunyiy (来杯美丽人生吧)
2014-09-01 21:07:00这是常识吧==
作者:
jacali (Zaiych)
2014-09-01 21:09:00差超多
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2014-09-01 21:15:00多运动真的对妳的健康比较好像杨伊湄现在常常跑健身房，你觉得原因是什么呢？
会差很多，举例来说我高中三年在体育课多少还是每个礼拜有333，但大学之后选了只要动手的运动，现在无法熬夜，出去玩一天就瘫在床上(高中三天还一条龙)；突然朋友嬉闹的跑起来，我大概50公尺就在喘，体重…别说了
作者:
evenscho (パーナã§ã™)
2014-09-01 21:42:00差超多Orz
真的差很大="= 有运动跟没运动的状态下去逛街血拼,会非常有感的察觉到差异T^T
作者:
yc287524 (Currychild)
2014-09-01 21:44:00会唷 我以前常运动的时候 都可以爬山好几天后来太忙就停了6个月左右 爬一天就很累了
作者: suction (suctionunit) 2014-09-01 21:44:00
身体会很沉重
作者:
ortaffa (噗通一声)
2014-09-01 21:44:00我觉得差很多，光是外出踏青就很明显，我33岁，每天运动
之前打系排,练球前都要跑球场10圈做暖身,刚加入时跑得上
作者:
ortaffa (噗通一声)
2014-09-01 21:45:00我老公34岁没运动习惯，只要一出门体力、精神一看就知道谁有运动
作者: suction (suctionunit) 2014-09-01 21:45:00
两个礼拜没练 重量就上不去原来的水准
作者: suction (suctionunit) 2014-09-01 21:46:00
我以前连四百都跑不完 现在4000 可以跑完不想再回去那么差的身体
有喔差很多 之前认真一下就累 就逼自己运动现在每天早上六点半自动起床 精神超好
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2014-09-01 21:59:00差很多，去念下学期没运动，大病两此，小病很多次
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-09-01 22:00:00会！
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2014-09-01 22:01:00回家后陪母亲晨泳，气色体力都很好，早六晚十规律生活，皮肤也变好很多
作者: tangerine36 (tangerine36) 2014-09-01 22:03:00
高中有练仪队 不知道算不算运动 但是800成绩进步很多而且高三要准备学测 整天念书精神都不错 体重也不变大学有打羽球 冬天手脚冰冷真的改善很多!!!
作者:
waspie (曾为派)
2014-09-01 22:05:00有 开始慢跑后皮肤变好 精神也好很多
作者:
Loraiba (L)
2014-09-01 22:35:00当然,而且差很大
差很多，许久不动身体感觉像生绣，最少每天都要拉拉筋！
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-09-01 23:20:00不知道 只觉运动后得气色变得很好 睡眠时间需要多一点
作者:
dotark (阿do)
2014-09-01 23:40:00有差
作者:
mzmzz (芋头)
2014-09-01 23:43:00会
作者:
heyopp (chumi)
2014-09-01 23:57:00以前工作要不停的走动 现在不用 一样体重体脂多六啪…
作者: sa046426 (金小安) 2014-09-02 00:05:00
差超多
作者:
meowy (啊谆儿)
2014-09-02 00:07:00运动生理~~ 推荐我老板最爱说的:exercise is medicine XD
作者:
IKURAQ (小金太太)
2014-09-02 00:17:00健走操场算运动吗~~
真的差超多 有在练球就感觉精力充沛暑假没练连爬三楼都会喘哈哈哈哈
作者: rtytyty 2014-09-02 00:52:00
差超多!!!运动身体比较轻盈，不会昏昏沉沉
作者:
dordorlon (dordorlon)
2014-09-02 00:57:00差超多，养成慢跑真的有精神多了，明显觉得气色变好
作者:
mommybo (猫咪猫)
2014-09-02 01:08:00运动之后皮肤变超好 最近甚至觉得素颜比化妆好看(爽)
作者: chgsh14414 (amo) 2014-09-02 01:42:00
真的有差 隔一阵子没练球体力整个下降
作者:
coco119 (婶级勤洁)
2014-09-02 02:22:00一定会～
1人是动物，动物就是要动啊，多动真的有益健康，把坐着不动的时间挪一些出来运动可以让体能变好，很划算的
作者:
jiowany (yun)
2014-09-02 03:00:00差超多！平常不运动容易喘，这个月去自助旅行，天天走很多路，现在一口气爬五层楼都不喘，以前爬到三楼就很喘！
作者:
sinedu (新新)
2014-09-02 04:30:00没运动时候爬个3楼就超级喘
作者: hazel0805 (毛毛) 2014-09-02 13:24:00
差很多 以前爬楼梯都会喘 现在都快要可以三铁了
之前安胎躺了半个月，获准放风第一个星期走不到五分就超累
作者:
ognil (慢慢咀嚼后的幸福滋味)
2014-09-02 15:53:00有差，目前带小孩快2年，爬山已经上气不接下气了，以前还好
作者: vanilla560 2014-09-02 19:19:00
有差，无运动习惯很容易累！现在有运动习惯，精神会比较好，也会比较乐观（？）XDD