最近和家人之间的相处、另一伴的相处、和找工作的事情
累积了很多"阿杂"的情绪...
有时候讲话不小心态度越来越差时
对双方都是一种伤害
可是爆发的瞬间又不知道怎么收回
沉默也不是最佳方法
个人是会下意识压抑情绪的类型
有时候是觉得没什么有时是不知道当下该怎么说
累积久了就变成未爆弹...
然后等到事情过后自我反省觉得自己好糟糕
怎么连这点小事情也无法处理...
但如果找别人宣泄
又怕接收垃圾情绪的倾听者会很累
因为我是属于会劈哩啪啦全部讲完的类型
只好拼命告诉自己下次不要再这样了
不过唯一的好处应该就是来的快去得也快吧
通常只要讲完反省过就会好了
只是不喜欢自己的烂情绪去波及到旁人QQ
难道真的越是在乎越容易患得患失吗?
想找回淡定的自己 ˊ_>ˋ
听说写书法对冶炼修养很有用
哈哈看来该是搬出久违文房四宝的时机了吗XD

吃点甜的就好了～

去海边呐喊

个人透过是看演唱表演会去释放累积的负情绪XD

对男友爆炸，不过男友都可以理解 呵呵

个人觉得运动很有帮助 不过大部分现代人缺乏运动

我也会对男友....哈真对不起他

我都用赖把情绪传给朋友但会跟他说我只是想发泄可以略过我也不知道他有没有看，不过他都会讲别的话题继续聊

跟朋友和家人诉苦听些快乐的歌也有用

亲近大自然 今天就跑去爬山骑脚踏车逛夜市

冷处理，自己静静，还有转念很重要！

听轻快或HIGH歌 找好友诉苦聊天 看电视转移注意力

推运动很有帮助！！

吃东西买东西。跟最要好的朋友诉苦

自己出门晒太阳~

慢跑 写日记～

看百合动漫

如果是在工作场合真的断线了 我会到楼梯口捶墙壁XDD下班大概就买个爱吃得来安抚情绪

看世间情（尴尬）

妳可以上来PO文，版友们会给妳温暖和拍拍的

狂泻到无力思考 可以减肥兼助眠^_^

有次情绪超差 有苦说不出 就在纸上一直写重复写自己有多难过（边写边哭）写到大概十张左右 装在枕头里然后疯狂捶打那粒枕头+摔在墙壁上 再撕烂那些纸 真的有够舒服

直接跟男友说 我心情不好 不要惹我耶...吓死他了

一定要听歌。在来就是跟好友拉低塞

去夜市射击

给自己放松的时间像我喜欢看Runing man 欧美影集 韩剧之类的>///<

大扫除 跑步

1跟好朋友发泄然后大哭一场...

大哭 运动 吃好吃的犒赏自己 写东西

对男朋友发脾气啊，不会计较超好用的

大哭听歌

大哭超有用 出去走走吹吹风 听音乐 睡觉

运动 听歌 大哭 闷棉被吼叫 打枕头 吃东西

我都大哭到睡着那种，有次回家到房间就大哭，脸上防晒没卸，醒来眼睛好黏XD

有阵子压力很大，就半夜自己哭，哭的当下感觉很抒发

我之前po到女版来发泄，后来删掉了，但被别人肉搜到反过来痛骂我……

先离开现场

运动真的蛮能放松的 运动后累了就睡了 睡起来也就忘了

我会先告知男友我最近情绪处于爆发期，然后再发泄在他身上XD幸好他还忍受的住～：目

喝酒 自己躲起来哭哭以前我一个礼拜至少去三天健身房 当我出了问题我都不想去.....运动也许有用 但对我来说没有用 因为我根本不想去

一个人出去走走、吃饭、看场表演

和朋友诉苦 还有去游乐园玩任何设施都大尖叫 整个超舒爽XD

我自己办一个fb分身，没加任何人好友，不爽的时候就用那个发文，没人看到，又能发泄情绪，超爽

写下来，提醒自己

边看电视边运动!!!骑上脚踏车机全力冲刺!!!

根本反了，怎会学习时间比打工时间少的感觉呢

骑机车到没人的地方安全罩盖好边骑边乱吼乱叫或大哭一场

找人抱怨一定会好一点^^

写日记 看小说电影转移注意力 听音乐 一个人静静

乱买东西 对男友发脾气

大扫除+砸枕头眠被，发泄过多体力心情就变好了

看笨版......

大哭一场!!

你喜欢听乐团音乐吗？我还挺喜欢的，有段时间压力很大结果我的口味越听越重…重金阿死金什么的越听越舒畅这样XD