楼主:
mh0622 (呼)
2014-08-26 16:46:14现在在国外唸书
常常需要上台报告
原本就是一个很容易紧张的人
加上现在又常常得用不是自己母语的语言来发表
就更加力不从心
即使在家拼命的练过快一百次
还是上台时还是紧张到崩溃
以致于整个人在台上看起来都很僵硬
姿势也很奇怪不自然
常常被老师说
"发表时多带点微笑会更好" (怎么可能 紧张到快昏倒了 哪来的余力微笑)
"不要一直看PPT 要看着听众啊" (我尽力了 但是真的太紧张 我做不到)
虽然老师都说我发音很好 腔调很好 内容很好
但其实跟别的同学比
我更羡慕那些发音没有我好 但是发表能力比我好上好几百倍的同学
尤其欧美的同学
他们不怯场 又很自然
所以台下听众都听的非常的投入
我想 这果然跟教育方式有很大的关系吧
请问发表能力要如何训练呢?
我不求跟欧美同学一样
只求至少上台后 不要总是那么紧张
导致失常
每一次报告完
我心情都很差啊....Orz
越来越否定自己了
作者:
q3810 (戒指的秘密。)
2014-08-26 16:47:00我也是容易紧张的人，但后来上台发表时，抱持着是跟大家分
作者:
koeiiso (dino)
2014-08-26 16:48:00可以靠药物辅助
作者:
Spell16 (晒太阳的翻车鱼)
2014-08-26 16:48:00其实常上台也会有帮助啦，刚开始一定不可能完美呀
作者:
q3810 (戒指的秘密。)
2014-08-26 16:48:00享讨论而不是报告的心态，后来就比较不紧张了，甚至说到激动处还太开心所以有点结巴～放轻松
楼主:
mh0622 (呼)
2014-08-26 16:49:00我已经很常上台了 但是还是一样...昨天试着上台前看joke版 结果一点用都没有 心跳的好快是我身体有啥毛病还是怎样 就是比别人紧张僵硬
我会拚命洗脑，今天的地图我控场，超坦免sup，目标中路
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2014-08-26 16:52:00习惯就好....
作者:
Spell16 (晒太阳的翻车鱼)
2014-08-26 16:52:00推上面几楼说，不要想成发表而是讨论的心态你把他想成是要跟同学分享你的心得，而不是给老师打分应该会好一点!
作者: amethyst116 (紫晶) 2014-08-26 17:04:00
二尖瓣脱垂的人也容易紧张…
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2014-08-26 17:15:00给拍拍。完全能理解妳的感受，这真的是一个挑战。一般来说，这是亚洲学生常常面临的难题，不擅长表达自己解决之道因人而异，但目的都是要强化心理素质心脏大颗一点，自信一点，能放得开一点，台风自然会稳健妳是一个条件很好、很有才华的女生，妳的能力非常优秀
我超懂!!我也好会紧张，以前大学很多报告我上台好几次还是很紧张 现在工作了打给陌生厂商也还是会紧张tt
楼主:
mh0622 (呼)
2014-08-26 18:18:00谢谢大家的分享 我会再调适 好好强化心理素质
作者:
bcg0529 (may)
2014-08-26 18:23:00看台下真的很难，我以前都看台下观众后面的墙壁，慢慢你就不会害怕看台下的人了
楼主:
mh0622 (呼)
2014-08-26 18:31:00真的 要如何一边说一边微笑还要一边看人群..这太难了但是我们班上的欧美人都可以作到很大方很自信还有一个欧洲女生说她很喜欢上台发表 囧
作者:
akitalin (akitalin)
2014-08-27 00:13:00看人群但不要对焦勒? 我们系上有个教授就是这样xd
我也会心跳又快又大力(看胸口会超明显) 讲话开始跳针+结巴 重点是手超会挫的啊啊(抱头) 大家会开始注意我拿着麦克风的手 然后更紧张更挫QQ后来上台会强迫自己看着台下的同学 当作跟朋友聊天一样报告 就不会那么紧张了