楼主:
dogdogs (dogs)
2014-08-22 05:34:45女孩版首发 手机排版请见谅
最近我妈（50岁）的肩颈常常酸痛
且有时会纠结在一块
帮她按摩虽能暂时舒缓
但还是不能根治
看妈妈这样辛苦也不知道还有什么办法能帮她
原po住台南 若有名医或其他方式
烦请女孩们推荐
因为我妈很辛苦是家庭主妇又得上班
我知道这是上了年纪的通病
但还是想帮助妈妈
作者:
bluerin (小稼)
2014-08-22 06:50:00请重训，我是认真的有了重训的习惯不仅颈肩酸能改善，腰酸问题也会很很多，或做瑜珈也可以
作者:
airlow (不存在的骑士)
2014-08-22 07:03:0050岁了，一些轻度的瑜珈比较好吧，要老人重训有难度
作者:
bluerin (小稼)
2014-08-22 07:17:00有轻量的重训，推买DVD Chalean Extreme，动作很简单另外不管几岁开始运动都需要依循渐进才是重点，肌肉是不管几岁都可练成的
复健科，先看医生。我也是肩膀酸痛，甚至手掌会麻，复健一个月比较好后才开始运动。先知道酸痛原因比较好
作者: bungtw1024 (羊没吐气) 2014-08-22 09:14:00
推看复健科，等疼痛舒缓后才有办法运动，且电疗好舒服(///▽///)
作者:
wiwic (薇克)
2014-08-22 10:03:00做毛巾操不错喔！
作者:
jadehsu (酷企鹅小姐)
2014-08-22 10:19:00复健科医师或物理治疗师都会教简单的肌力运动 看医生吧
作者:
ckin (0.0)
2014-08-22 10:43:00吃B群加上软身运动，没几天就好了
作者:
lennahc (唷)
2014-08-22 10:48:00要“根治”一定要运动，不用名医。
作者: seajj 2014-08-22 11:05:00
要不要抽血检查一下?我妈是因为胆固醇+尿酸过高所以肩颈酸痛,吃药加饮食习惯改变,有改善些
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2014-08-22 11:21:00
运动才能根治，名医也是暂时纾缓而已
楼主:
dogdogs (dogs)
2014-08-22 16:52:00谢谢各位女孩的建议 我先带妈妈去看复健科 再来运动～
作者:
sisoco (没有自己)
2014-08-23 00:51:00思舒酸痛凝胶~很好用!!东京药局有卖~医院医师也可以开药~推荐一本书~人体自愈疗法(白金增订版)~~~里面有适合的简单运动~可以加减参考~~~