※ 引述《nasatiya (宁夏)》之铭言：
: 不好意思~以下内容可能跟原主题有点不太相干
: 但是还是藉题发挥一下~原PO不要介意唷
我不会介意，饮食只是想让大家参考而已，希望大家能找到适合自己的饮食
只是要提醒的是，吃素也要注意营养喔，别吃白饭，那营养价值低
要吃五谷杂粮，胚芽饭或是糙米饭，蛋白质的补充要靠豆类(无基改黄豆)
青菜最好要吃有机无农药的青菜，而且份量要特大，真的容易饿阿。
另外提醒很重要的是，不要吃面包跟蛋糕，非常精致的那种当点心，
我个人对这些无任何反应，但我先生只要一吃这些就会拉肚子跟鼻子过敏，
不晓得你会不会也是这个原因，或真的只是因为蔬菜造成的？可再试试看。
那些市售的面包跟蛋糕或饼干零食，都有一堆添加物，整个都是化学物质
，我儿子吃了就会发生地图舌，免疫力下降，会过动，以及容易感冒。
大家适不适合吃肉，可能因人而异，但垃圾食物别吃应该无异议搂。
参考看看。
: 我本人目前也在素食ING(蛋奶素)
: 目前进行约一个月有余
: 截至目前我的感想是...
: 等我恢复可以吃肉的时候我一定不会再刻意吃素!!!
: 原PO的论点或许适合某部分人
: 但绝对不是适合每一个人~我就是其中一个
: 怎么说呢?
: 吃素到目前为止~没有让我觉得身体有比较健康
: 反倒是吃太多青菜我反而拉肚子..肚子痛常跑厕所
: 均衡饮食时我并未有便必的困扰..吃素让我多了拉肚子的困扰
: 其他方面并未有什么特别变好
: 失眠.经痛.胸胀痛.头痛一样都持续进行
: 不过倒是长了一堆痘子!!??(均衡饮食时肤况稳定)
: 身体比较容易疲劳没体力
: 吃素也很容易饿~我又是个大胃王
: 常吃完饭没多久...肚子又姑噜姑噜叫了
: 所以也跟着脾气暴躁...(个人问题~肚子饿会心情低落)
: 而且正餐吃完了...不可能接着又吃正餐
: 只能吃些饼干零食果腹...这样更不健康啊!!!!
: 但我真的饿的受不了><
: 吃素让我吃更大份量的正餐跟其他东西~恶性循环结果是变胖...
: 真希望这些只是改吃素的过度时期
: 另一个吃素的例子
: 我哥因为某原因吃了一年的全素
: 当他吃一阵子我看到他时...
: 我吓坏了...眼前这个人根本就是病人!!!
: 气色超差...变成纸片人~我还以为他是不是生了什么重病!
: 现在他恢复正常饮食了
: 气色红润~精神抖擞~看起来真的很不错
: 我是无法确定吃素是否真的对身体有好处
: 不过...吃素对我而言绝对是一种折磨
: 我超想吃鸡排的啊!!!
: 作梦老是一直梦一些在吃肉的画面...
: 看到同事吃鸡腿便当或排骨便当我口水都流满地了
: 只能望着青菜青菜或是一些加工食品叹气...
: 这样下去...身体没生病...心都要病了
: 我只能说..吃素或是不吃素都是一种个人选择
: 最重要的是不要让自己吃的不开心
: 心都病了...身体也很难健康吧
: ※ 引述《anywayII (宽恕别人放过自己)》之铭言：
: : 现在的女孩子越来越多有妇科或乳房的疾病，但除了就医之外，
: : 我觉得应该可以多加探讨原因的所在，我自己三年前也是身体
: : 不适，常胸部痛，或是月经来会肚子痛，后来发现乳房有囊肿，
: : 我就很积极的研究原因，发现错误的饮食就是导致我胸部痛跟
: : 经痛的原因，原本我的饮食就是外食，一定有肉当主食，蔬菜
: : 水果很少，饮料，甜点也吃很多。
: : 后来我一样一样戒
: : 1. 戒牛肉：原因是我常看到牛肉有萤光色，不敢吃阿，而且吃牛肉一定便秘。
: : 2. 戒鸡鸭，牛奶，起司：这只要一吃，隔天马上胸部痛
: : 3. 戒海鲜：同上，吃多了就会胸部痛，吃一点还好
: : 4. 戒猪肉：也就是完全不吃肉后，我觉得我好像从睡梦中清醒过来，精神良好。
: : 且经期完全不会痛，甚至如果没记日期，月经来会吓一跳。
: : 5. 戒饮料：经常性的偏头痛好了
: : 6. 戒宵夜：晚餐后不吃任何东西(饼干零食)，隔天保证精神好到午觉睡不着。
: : 以上这些都是渐进的，也花了些许时间，但我觉得大家可以试试看，
: : 是不是很多病就会自己好了，这些是我个人的实验，供大家参考。谢谢。