虽然有美体版 但还是想请教女孩版一下
我家族遗传下半身较粗短
身高不高 156 (泪) 43公斤
我真的很不喜欢身高这样子 也许有矮个子比例好 但我是属于五五身
所以腿的比例不够好 真的好羡慕160~163up的(题外话)
体重看似很轻 但上半身无肉 可以说是小胸族QQ
所以体重集中在大腿 马鞍很严重 看起来超肌肉
罗马战士的下半身(误)
请问这样运动有用吗 照理来说有用 多少修饰体型
真的很想把大腿肥肉移到 上身来
不知道抽脂有没有用 但有必要到抽脂吗?
每次看到下半身匀称的人 都让我好生羡慕
有瘦下半身的实例吗?
虽然我认为体型的天生的
我朋友跟我同身高 她腿很纤长 可是手臂真的是肉到一个蹄膀不只的境界
她对上半身没辙 我对下半身没辙

可能运动美化曲线 ，然后多拉筋按摩吧 ！可是我瘦到40时 ，也不是细腿

152/49,比例跟妳差不多,干脆直接放弃上身,加重训练下半身了

这不行 天生的 只能靠后天整型切割 但会几个月不能走路

最难瘦下半身尤其小腿肌炸裂跟手臂 求秘方QQ

既然都说了大腿很肌肉 那就不要太专注在运动改善了先想想你日常生活中是不是经常需要用到下半身肌肉？如果是的话 再运动下肢只会让肌肉更发达 造成反效果

干脆练上半身，让视觉上较平衡？

大腿肥肉移到上身来XDD 就有氧消脂重训练肌肉啊 双管齐下看起来会更瘦 线条更好 体重轻不代表体脂肪不高我觉得你说你大腿都是肌肉 可能其实都不是真的很多肌肉而是脂肪包肌肉 所以看起来很粗可以到fitness板爬文

突然觉得肌肉有点可怜

体雕？

遗传可以改啊 整型

我也是QQ

肌肉真的很可怜 如果平常没运动习惯 肌肉不太可能真的很大你以为的肌肉大概都是脂肪

抽脂重塑

游泳试看看

超想要有肌肉 肌肉很难长

借问一下，大腿肉软软的是不是脂肪XD

肌肉随着用力与否会有软硬等状态

多做有氧运动，慢跑或游泳不用怕会长肌肉变粗，肌肉很难长，其实都脂肪

跟我一样 我上半身纤细 下半身粗壮 体重要减到一定程度才会开始瘦下半身 所以我都有氧+重训上半身

我跟原po一样，上半身超瘦，但大腿都脂肪，走路会晃，这样有救吗？

我也是有运动习惯 但是上半身紧实 下半身肥肉超多真的不知道是怎样= =

可以看原PO照片吗~!!我身高也156/41左右但我也觉得我胖下半身...好想看原PO身材><

这个身高体重痕瘦，应该要看体脂多少，体脂高可能以为的壮其实是脂肪。

我胖的时候都被说很均匀 瘦了之后都说我腿粗...运动+按摩3个月也没好转就放弃治疗了

我是上半身没辙那种QQ

可以看一下肌肉版的#1Jx48hUN,虽然被嘘的很惨但有一些不错的意见

156/43……我151/42怎么办？？T_T

体脂16%小腿很壮（泪）

别说了 我151/48 不就要切肉了

身高跟原po一样 体重比原po高 也是下半身肥胖! (泪

下半身肥胖最近尝试着吃木瓜！不知道有没有用……