我之前曾经待了两年的夜班，后来转调正常班了。
原因是因为身体变的很不好，第一年健康检查大致上没有什么问题，但第二年却一堆红标出现。
上大夜班基本上会遇到的可能就是朋友的邀约都在白天，妳可能会抱持着反正隔天休假就撑吧这样的心态，但长期累积下来其实对身体有很大的负担，一开始妳可能觉得还好，但久了就会发现有着永远都睡不饱、睡不够的征兆。
还有就是作息跟一般人不同，渐渐的朋友跟家人的相处也会明显减少许多。家人或许会体谅，但朋友可能约久了也就算了反正约了妳也不会去便不再约了。如果妳很重朋友或家人很在意，那可能要稍微考虑考虑。
如果妳有另一伴，另一伴能不能体谅又是一回事，可能也是一开始觉得还可以接受，久了也就……同样的如果妳很重感情，那也要深思。
白天睡觉会遇到的问题也多，如果妳是一个有光就会睡不着的人，窗帘就得慎选。如果妳怕吵，那么房间隔音也要很好。那时候的我常常被车水马龙和人谈话的声音吵醒。
至于体重这方面，因为我本身就属于不易胖的体质，所以我体重一直都没变，两年后身体差了倒是瘦了五公斤，所以许久未见到我的亲戚看到我都会跟我妈说叫我不要再爱美减肥了，那时瘦到38公斤，对一个身高163的人来说真的有点过头。从原来的一年顶多感冒一次变成一年感冒N次，而且每次都是重感冒又拖很久才会好。
不过我有些同事则是有变胖，跟我的例子就不太一样，所以还是以个人体质的不同而决定。
以上，是我的心得，供有想上夜班的女生门参考。（下台一鞠躬
※ 引述《coolgggggirl (100%宅女XDD)》之铭言：
: 有女生也是都固定做大夜或小夜的工作吗？
: 做久了会变胖吗？
: 或是皮肤变差？
: 要是铁定会变胖或皮肤变差 我就要好好考虑要不要做夜班了@@

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我也是上大夜QQ一开始是不习惯早上睡觉，因为声音真的太多了，还有光线～而且上班会一直打哈欠，早上都没有很想睡，但到了晚上眼皮却很沉重…现在爱困呀

真的，到后来作息会乱成一团。我本来是一觉到天明的人，上夜班后变得很浅眠，就算现在变成正常班了，还是很浅眠