这问题困扰我已久...请问大家一天都喝大概多少水呢?
(单纯指的是开水,早餐的豆浆还是咖啡等都不算)
我是个很不会喝水的人
喝了水就会很快跑厕所的,所以从小就养成不敢喝太多水的坏习惯
因为上课期间不敢说要上厕所
越长大就觉得不喝水真的不行,不能等我觉得口渴才喝
所以每天会要求自己至少要喝到1500cc的水(其他咖啡/豆浆不算)
但能够喝到1500cc就已经是我的极限了
完全无法想像一天能喝到2000-5000cc的人是怎么做到的
尤其是上班一忙起来可能就忘记喝水,
有时可能午休到了我喝的水还不足500cc...(崩溃)
在上班的大家有什么好方法提醒自己该喝水吗?
作者:
zvezda (star)
2014-08-09 20:33:00记得有个喝水闹钟APP
作者:
keiiy49 (失控貓)
2014-08-09 20:33:00准备一个1000cc的水壶，喝水靠练的
作者:
zvezda (star)
2014-08-09 20:34:00以前有个朋友都用2公升宝特瓶当水壶....
作者:
keiiy49 (失控貓)
2014-08-09 20:34:00先试着中午喝完1000下午1000
桌上放保温瓶就会喝耶，总觉得冷气房会想喝温水，不过一天应该喝不到1500c.c. 我前辈是放一杯水，虽然她好像常常没喝完而浇花……
作者:
zvezda (star)
2014-08-09 20:35:00虽然宝特瓶材质不太适合长期装水喝 总之先用大一点的水壶
作者:
keiiy49 (失控貓)
2014-08-09 20:35:00买有吸管的那种，边工作边喝比用宝特瓶好
我用透明的水壶装水，然后一直放在眼前就会想到要喝水要喝水~
目前是有使用500CC的保温瓶,但常常装完却没喝完Q_Q看来真的要使用闹钟试试看了!!我有同事一天在办公室就能喝到3000cc整个很厉害!!
作者: miomukai (miomukai) 2014-08-09 20:38:00
我一天白开水不知道有没有喝到600（掩面
有运动的话，大概喝3千~4千cc，没，则2千~3千cc
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2014-08-09 20:39:002L~4L间不过我没运动
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2014-08-09 20:40:00所以体重变化满大的 一两个星期可以差到5、6公斤
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-08-09 20:41:00一定有超过2L
作者:
ouobbb (ouobbb)
2014-08-09 20:43:00我一天可以喝2公升XD真的是没事多喝水哈哈哈
作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人) 2014-08-09 20:44:00
最少1000~1500 喝多一点就破2000了 之前去健检到最近看中
作者:
eniger ( )
2014-08-09 20:44:00我爱喝水 夏天可以喝到6000cc
大家都好厉害...看来我真的也要慢慢养成习惯喝水!!
作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人) 2014-08-09 20:45:00
医调身体都会问一天喝多少白开水 真的有觉得好像很重要说
作者: shinele 2014-08-09 20:47:00
可以插吸管放在嘴边随时吸XD
作者:
heered 2014-08-09 20:47:001500是我的极限....
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2014-08-09 20:49:00
我妈跟我说以前她有一个同事因为不爱跑厕所所以不太喝水，后来有肾结石@@还是多喝水好~~
作者:
thrilled (不就这样吗)
2014-08-09 20:50:00我也是！真的喝不多+_+
作者:
dobe (dobe)
2014-08-09 20:52:00我也是一喝水就跑厕所型 在家里会喝个1500cc 出门渴了才喝
作者:
fania (我呸～我play～)
2014-08-09 20:52:002000~3000
作者:
dobe (dobe)
2014-08-09 20:53:00用有吸管的水壶喝很快 边看电脑边吸
作者:
meowde (甜水胡同)
2014-08-09 20:53:00有听过一种喝法，是喝你的体重x30的量，基本
一天大概喝6-7杯水(一杯大概300-350cc左右)其实边打电脑边喝~会在无意识下喝很多水啦^^//
作者:
Piaok (飘飘飘o'_'o)
2014-08-09 20:55:001.5个马克杯……吃饭如果有水可以喝很多 但是不太健康QQ
作者:
ba3932 (猫腻号：)
2014-08-09 21:02:002000-3000
作者: bonnielin7 2014-08-09 21:03:00
本来从不喝水练到现在大概每天２０００左右
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-08-09 21:05:00一天六公升包括运动饮水
作者:
ksmayoAo (天空是蓝色的~)
2014-08-09 21:05:002500~3000
作者:
Sofast (sowhat)
2014-08-09 21:07:00之前喉咙痛 一天可以喝掉2瓶1500cc舒跑 大概3000以上
作者: sky0258 (晴天雨天) 2014-08-09 21:09:00
记得喝的话是2500 忘记的话可以喝不到500…
作者:
kop291 (JOUAN)
2014-08-09 21:11:00插吸管很有效耶~~~
作者:
mixcc 2014-08-09 21:13:00买一个1.5L的水壶，限定自己下班前喝完
作者: milktea78 (女鬼) 2014-08-09 21:15:00
有上班可以到3千 在位子上很方便伸手拿来喝
作者: pantasia (p) 2014-08-09 21:21:00
喝水的时候会有种清东西的感觉 放杯水在旁边就会一直喝
作者: lifegoon 2014-08-09 21:21:00
我是在公司放一个2000cc的水壶,每天早上先装满,上.下午各喝一半
作者:
KCChan (KCC)
2014-08-09 21:25:00水很好喝耶～很容易就2000↑了XD
作者: white308 (KRYSTAL是本命) 2014-08-09 21:28:00
我都4000起跳
作者:
petestar (酥酥麻麻。小派皮)
2014-08-09 21:29:00有一种叫膀胱过动症 就是单纯太敏感 喝点水就一直想尿尿可以吃药调整会少喔 另外小口小口慢慢喝也较不会尿意忽来
作者:
petestar (酥酥麻麻。小派皮)
2014-08-09 21:30:00会好喔
作者:
leonian (......)
2014-08-09 21:31:00在冷气房很难喝水欸...大家会吗? 因为不流汗拼命跑厕所久而久之喝水量就变好少>_<
我也很少喝水 工作时候不喜欢跑太多次厕所 为此还得了
尿道炎 上厕所超级不舒服又很常有尿意 所以现在都会强迫自己多少喝一点 不过一天好像也没超过体重X30 @@a
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2014-08-09 21:37:00以前一天工作可能喝不到600cc 换工作后至少都喝1200~2000皮肤变好 可能跟喝水也有关系
请问所谓的喝水量是只限"水"吗?咖啡,茶或饮料,水果,汤...这些算吗?
我也常忘记喝水 不知道是不是这个原因皮肤超差 > <
看课堂量 1节课大概500cc 喉咙用的凶就得喝不少
减肥门诊医师说要多喝水 所以每天都喝2500~4000cc夏天热多喝水是真的很畅快 可是跑厕所次数真的好崩溃QQ而且喝水喝习惯之后微有甜份的饮料都超甜 然后开水都变得有自然的甜味...超神奇的orz
作者:
hsuyu (橙橘)
2014-08-09 21:49:00水也不是喝多就好，要看自己身体的状况
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-08-09 21:52:00文中不就说只有水~ 我大概一天两千吧! 虽然前阵子在冷气房
作者:
crolya 2014-08-09 21:53:00超少，今天白开水量0，其他饮料等也喝得不多
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-08-09 21:53:00喝比较少...怀孕时身体热可以喝到3500...
我有装喝水的APP 进步很多XD刚睡醒喝水后会觉得很难赖床
现在暑假在上实习课 都站着又很热 喝水都超过2500
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-08-09 22:05:00以前高中我每节下课都去厕所，喝水对身体好啊
作者:
lianda (薇妲 Vida)
2014-08-09 22:08:00原来有喝水APP 看到马上去搜寻下载XDD
作者:
eniger ( )
2014-08-09 22:11:00我真的觉得水有甜味耶，喝久就觉得很好喝 我也不喝饮料
作者:
liouye (liouye)
2014-08-09 22:31:00刚刚看到一个有趣的APP Plant Nanny 植物保姆下载来玩玩看
不喜欢喝白开水QQ 所以在里面加了几片柠檬 喜欢喝自然就喝得多囉@@
超喜欢喝水 都超过2000大概3000 也超爱喝饮料
我也是拿2L的水壶，而且常喝完还觉得渴，之前带瓶子出门，根本瞬间被喝完
作者:
JustSa 2014-08-09 22:59:00以前也不爱喝水 最近逼自己喝水 买400ml的乐扣杯 每喝完一次就很有成就感 一天逼自己最少喝4次
作者:
h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉)
2014-08-09 23:01:00在家喝不到500 出门(上课上班)就1500左右
作者:
nkfish (安康)
2014-08-09 23:31:00现在上班桌上都摆1000CC透明水壶，喝完都会很有成就感XD藉著多喝水去厕所频率也高，顺便当作运动(偷闲)XDD
真的好多人都喝好多!!星期一上班开始调整喝水状况!!
作者:
dopopo (朵)
2014-08-09 23:45:00多喝水真的很常跑厕所 可是上出来的尿超白 哈哈
作者:
sshark (otter)
2014-08-10 00:02:00每天都喝2000以上~可以促进代谢也会皮肤好!顺便抑制想喝饮料的欲望XD大部分都喝温水
作者: puck0630 2014-08-10 00:20:00
我1天也是<1500...但已足够我跑N次厕所= =我也会逼自己多喝水，固定吃维他命或钙片不错，会强迫喝更多水XDD
作者:
ahuifu (小猪(抖教练))
2014-08-10 00:37:00一开始买2L的水瓶放旁边强迫工作时喝完，后来习惯喝水后变成每天都喝温水，经常去尿尿+装水，刚好可以走动避免一直坐一天大约喝2500cc左右，因为每天运动所以喝更多~
作者: silence8925 (Jing) 2014-08-10 01:03:00
最近上班大概都喝两千
作者:
cat715 (爱自己 自有人爱)
2014-08-10 02:51:00从500～1500 体重真的有变
作者:
lo39 (lo39)
2014-08-10 04:33:00如果只有白开水，大概100cc...
作者:
yuhan828 (卖面包的小女孩OwO)
2014-08-10 11:05:002000+ 喝水靠练习！以前我也不爱喝水都是喝牛奶 被我妈
2000以上吧 一千柠檬水 一千开水 不算咖啡或茶
作者:
masaomi (日光喵的宝贝喵喵)
2014-08-10 15:17:00非常少…一天可能不到五百 就不会渴我也不知道怎么改善…不过上厕所那些都正常
作者:
Teak (*仝ω仝)人(ﾟ◇ﾟ*)
2014-08-10 16:26:00上班几年后开始喝比较多了，去厕所也顺便站起来活动一下..不过在外面活动或聚餐喝得不多... 因为不喜欢跑公厕所以在家里或公司时能喝就会尽量喝...
作者:
litry (梨èœ)
2014-08-10 23:17:00会喝到快2000！身体才会健康