如标题 因为饮食都不太正常
常常睡到中午吃早午餐 然后吃晚餐 宵夜
中途还会吃零食
结果最近发现 我正常一餐的量都吃不完 然后很快又饿了
这问题超困扰我的QQ
每次跟朋友出去聚餐都吃不完浪费食物
因为都会接着逛街什么 也不可能打包
而且逛到一半肚子又饿了 吃下一餐太早 但肚子一直叫
(朋友还不饿 我也没自信吃完一个餐)
很怕以后开学上课会肚子狂叫XD
而且这样一直吃感觉容易胖 也对身体不好
现在开始戒宵夜了 下午肚子饿也尽量不吃零食饿到吃晚餐
但又不知道这样方法对不对
有人跟我一样吗QQ

其实少量多餐对身体比较好,前提是你不是吃零食~~

你也可以餐间吃水果阿

我也是如此~但开学后就会慢慢调回来了XD