[讨论] 工作到肩颈酸痛 h1151994 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 工作到肩颈酸痛

楼主: h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉) 2014-07-30 22:30:23

最近暑假打工在工厂当临时工
每天都做一样的动作因为赶数量所以不停的工作几乎没休息
导致现在右肩颈超酸痛左肩颈也渐渐痛了><
之前有买休足时间觉得贴脚很有效所以昨晚就贴肩颈一晚但是起床之后觉得根本没差= =
想问大家有什么方法能不要再这么痛><
(一个半月内不会离开正在赶工所以也没什麻休息时间)

作者: justcar (.....) 2014-07-30 22:34:00

换打工，不然很难，怕的事妳离开打工了，却有个后遗症~花的钱更多，不然就是双手抬高、甩手~@@

作者: petestar (酥酥麻麻。小派皮) 2014-07-30 22:37:00

好可怜>< 换打工是说得很容易但对于真的急着用钱的人来

作者: Harionago (Harionago) 2014-07-30 22:37:00

买个按摩器

作者: petestar (酥酥麻麻。小派皮) 2014-07-30 22:38:00

说辞职+找工作+上工会损失很多时间和精神不过我懂1F为什么这么建议啦！你可以一下班就冲中医复健有按摩效果电疗拔罐刮痧都很有用也可以请家人帮妳刮痧喔！非常有用刮痧要用刮痧板+凉凉的按摩霜不要自己乱刮但不难学休足没有什么医疗的效果若皮肤还OK的话可以请中医诊所开湿敷的药布（深绿色黏黏湿湿自己调得那种）不过如果容易皮肤过敏就要慎选药布了讲错是土黄色XD 因为是药粉去调的很恶但很有用

作者: Marceau (当爱变成习惯) 2014-07-30 23:03:00

中医推拿或是复健科治疗.. 记得有时间就多伸展..

作者: gn00093006 (深蓝永恒) 2014-07-30 23:23:00

我也是肩颈酸痛前几天去针灸和推拿后好了很多

作者: yulikotao (藿香) 2014-07-30 23:36:00

可以找找视障按摩喔，按20或30分就会舒服很多。

作者: baka1210 2014-07-30 23:42:00

驼背也会影响肩颈酸痛....

作者: yayalu 2014-07-30 23:44:00

记得多伸展推荐一本书"伸展圣经" 是路跑版大推一本书~

作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2014-07-31 00:08:00

做反向伸展!!!书店满多类似的书可以去挑你喜欢的来做

作者: loveaudi0325 (永远) 2014-07-31 00:36:00

多休息

作者: ppooii888 (漂漂儿) 2014-07-31 03:52:00

自己买低周波贴来电一电

作者: miruku3422 (牛奶) 2014-07-31 05:57:00

每天跟复健科报到

作者: emotion306 (一念之间) 2014-07-31 07:44:00

去游泳

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