[问题] 雨天，大家会做什么运动来减肥？ allison110 PTT批踢踢实业坊

楼主: allison110 (水无常形，兵无常势) 2014-07-25 18:51:25

下超大豪雨，
看来这一，二天不能去户外运动了
最近习惯跑步，熊熊没办法跑
感觉有点奇怪
大家下雨天会在室内
做哪些运动吗？
想再减一点肥肉丫～～

作者: reginaogm (regina饭的听到你爸也开) 2014-07-25 18:56:00

burpee跳

作者: weiweimouth (嘴嘴) 2014-07-25 18:56:00

已经慢跑快满两年的我最近都在家做TABATA跟肌力训练换个运动做会大爆汗哦

作者: angelae086 (安安) 2014-07-25 19:04:00

跳郑多燕

作者: im9527tw 2014-07-25 19:04:00

tabata,我平常每天跑1个小时10公里还会做一些腹部重训跟负重深蹲，台风天那天想说来玩看看tabata好了，做了初阶跟中阶各4个cycle，隔天觉得还好，还跑去踩椭圆交叉训练机50分钟，今天整个生不如死QQ

作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2014-07-25 19:12:00

比利大叔完整50分钟回合

作者: gn00093006 (深蓝永恒) 2014-07-25 19:17:00

郑多燕或比利有时会找些没跳过的比较有新鲜感

作者: Rajia (盐巴) 2014-07-25 19:28:00

YouTube 搜寻Zumba fitness 试试吧

作者: lohaswind (Alpine) 2014-07-25 19:45:00

xbox 运动

作者: dobe (dobe) 2014-07-25 19:58:00

郑多燕+1

作者: eilleen50830 (auly) 2014-07-25 19:58:00

科学7分钟运动因为不喜欢跑步每天都做这个+减腹部的youtube

作者: H2C2O4 2014-07-25 20:13:00

在YT找个有氧跳阿

作者: Stacey (好不容易) 2014-07-25 20:23:00

练腹肌深蹲核心肌群...

作者: betty921 (云风天空) 2014-07-25 20:37:00

xbox 大冒险和运动大会

作者: ballball520 ((球球)) 2014-07-25 20:43:00

看水管练瑜伽

作者: crocodile214 (小鳄鱼) 2014-07-25 21:54:00

比利跟深蹲

作者: hayashio (17) 2014-07-26 13:33:00

NTC

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