大家好
不知道有没有人跟我一样的困扰
我从小吃饭后肚子就非常容易胀气
常常吃完后会一直胀个1～3小时不等
现在都练会自动自己打嗝
有尽量少吃面包之类含空气类较多的食物
吃饭也会小口小口吃并多咀嚼再吞
但是还是没办法改善
也试过饭后走路一边用手按摩肚子
也会用精油按摩肚子
但有时候上班吃完午餐后没办法到处走路（本身是柜员）
下午就会非常不舒服
有时候睡觉躺平也会一直坐起来打嗝
因为一直有空气卡在喉咙
不知道有没有什么有效的方法可以改善
然后男友也会胀气
结果他说他学会猛放屁把气排掉
囧
作者:
petestar (酥酥麻麻。小派皮)
2014-07-20 00:16:00试着饭水分离彻底执行一周 或者吃中药改善我因为超容易口渴吃饭一定要配汤配水配饮料 就很严重QQ
吃完饭走走，喝醋，少吃豆类食物，我之前涨气很严重是这样调整，医生是有开给我药吃但教我不要一直吃，还是要改变生活习惯才是治本
作者:
yyc1217 (somo)
2014-07-20 00:29:00吃饭中或吃饭后不要马上喝太多液体(水、汤等)最多就是能把口中食物残渣清掉的量 吃完也不要马上坐下
作者:
real4 (r4)
2014-07-20 00:47:00我之前也涨气，饭水分离后改善很多哟！
饭水分离有效但我也是超爱喝汤汤水水的人 好痛苦QAQ
可以试试脚翘高但肚子低于脚的躺姿看看?(自身经验)
我是饿过头 或是讲太多话 或是闻到奇怪的味道会胀气 会痛到无法站直 直到把气排出后才会解脱 你男友那招也是我的救命仙丹！
作者:
hsuyu (橙橘)
2014-07-20 07:28:00少吃会胀气的食物，吃饭时不间断少讲话
作者:
mmvom (mmvom)
2014-07-20 08:09:00我以前是躺下就会涨到想吐的严重患者。饭水分离完后就好了
作者: ANNIE2 (可以掌握的) 2014-07-20 23:51:00
可以喝酵素，很有效