我真的不是要炫耀
我160公分体重37公斤.....
真的瘦到很丑，不要回我好羡慕拜托！等妳们变37真的会崩溃相信我！
连男生都不会靠近妳甚至追妳，因为瘦到看都不想看！
我衣服只能买童装，而且是10岁size才刚好...
从小看中医超过十家（我没夸张）
完全没有用没多长一公斤！
西医也看了三家吧！通通说我身边超健康没问题！
我食量小但也不算小，杏子猪排、西提牛排、百八鱼场、这类套餐式的都吃的完吃光光！
但我从不吃面包豆浆麦片，是出生后就没碰过～不知道是不是这原因啦但我不相信不吃就可以37公斤啦...
想问有没有女生也是瘦子但成功长肉了
，我真的很无助很讨厌自己才来这里了:(
作者:
lmissme (NI)
2014-07-18 09:14:00每天三餐都有吃吗？
作者:
j035p (水心)
2014-07-18 09:16:00太瘦了........ 有检查看看是不是生病了吗？
作者:
opmina (梦游吉他)
2014-07-18 09:19:00三餐正常养成运动习惯、能吃就吃练重训，就算体重没变仅有的肉也比较好看
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2014-07-18 09:20:00
若没运动习惯就去运动吧 跑步、打球都可以
作者:
yuken (我们的幸福时光)
2014-07-18 09:20:00怀孕(误)
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2014-07-18 09:21:00
运动后身体营养需求增加，就会多吃..
打工狂跑步应该算运动而且过量哈哈！我体脂6再重训会变3吧哈哈
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 09:23:00就控制每日热量啊 跟减肥反过来
作者:
meowyih (meowyih)
2014-07-18 09:23:00减重要认真的记录与控制每天的饮食, 增重当然也要, 吃的下
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 09:24:00不要只看一餐吃多少多少 而是一整天热量摄取
作者:
meowyih (meowyih)
2014-07-18 09:24:00大餐没用, 就像减重的人说我有时一二餐会吃少一点一样, 认真的增重不要拿打工当借口啦, 打工打到三餐少一餐的肛厚?
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2014-07-18 09:25:00
不过女生体脂肪6%真的蛮低的.. 的确得增加脂肪些
作者:
c80076 (Tina)
2014-07-18 09:25:00肠胃科呢?会不会是吸收不良
作者:
theThe (是我)
2014-07-18 09:26:00三餐都要吃 然后你可以先记录一周每餐吃什么 算算看卡路里
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-07-18 09:26:00找个胖子朋友 跟着他吃喝睡作息一致
作者:
theThe (是我)
2014-07-18 09:27:00女生体脂肪6很夸张的低耶 因为女生有胸有屁股 所以通常体脂会高一些
作者:
opmina (梦游吉他)
2014-07-18 09:28:00排除健康问题的可能后数值全都不重要，重点是外观，我167也
作者:
attore70 (attore70)
2014-07-18 09:30:00内分泌看过吗？
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2014-07-18 09:30:00
时间到了不会饿也是吃啊 不要有过饱的感觉就好
作者:
bcg0529 (may)
2014-07-18 09:30:00我吃百八要加饭，被朋友嘘…TT
作者: can14 (暴躁的人生旅途) 2014-07-18 09:31:00
运动! 我只要三餐正常+每天运动 最少胖二公斤以上
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 09:32:00就逼自己吃啊 跟减肥逼自己不要吃一样
作者:
el4e8d (还不是靠我豪?)
2014-07-18 09:33:00挖塞 很少听到这种的 但是又不想叫妳喝含糖饮料
作者: oceanpitts (OceanR) 2014-07-18 09:33:00
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 09:33:00然后不要熬夜 早睡早起
作者: oceanpitts (OceanR) 2014-07-18 09:34:00
里面有建议是把早餐饮料换成营养较好的鲜奶
作者:
opmina (梦游吉他)
2014-07-18 09:34:00减肥增重不外乎都是控制饮食多运动，减肥能说还没有饱足感
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 09:34:00很多男生当兵后都会变胖 因为作息正常 三餐固定
作者: oceanpitts (OceanR) 2014-07-18 09:35:00
重点是要吃得健康均衡，不要用垃圾食物或含糖饮料增肥
作者:
MK12 (MK)
2014-07-18 09:39:00应该是肠胃有问题 怎么吃都不会吸收
以前大学生活不正常也很瘦 现在上班生活正常胖了5kg
作者:
MII9u 2014-07-18 09:40:00重训板有m增重的文章喔 可以爬爬看 我也是竹竿扁身人 很能懂妳的苦 一起加油吧
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 09:41:00我大学吃东西也没在忌口 也常吃宵夜 50kg上下徘徊（我男的
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 09:42:00当兵上班后胖了15kg 作息正常就是了
作者:
seadog00 (你为什么要说谎)
2014-07-18 09:43:00无意冒犯，好想看160/37的身型是什么样子噢……
作者:
Adonis00 (Tropane)
2014-07-18 09:44:00吃宵夜 吃完就睡 保证肥死（个人亲身经历
作者:
seadog00 (你为什么要说谎)
2014-07-18 09:46:00我公司师傅也是瘦子，他也是身体没什么问题，给医生看是新陈代谢太好，一天大便2-4次。不过身体无恙
作者: lovehaohao (♡花茶) 2014-07-18 09:46:00
妳还有月经吗？女生体脂低于15就已经有停经风险了。
我个人看了认为是身体有吸收方面的问题看医生真的比较保险如果看了都没问题...吃饱睡睡饱之多吃油炸淀粉等
作者:
ismayday (就算失望，不能绝望)
2014-07-18 09:49:00吃麦当劳也胖不了吗 吃鸡排配珍奶几天实验看看
运动 等变老 怀孕 我以前也好瘦 30歳以后就..
作者: lovehaohao (♡花茶) 2014-07-18 09:50:00
我以前身高体重跟妳差不多，而且我还是朋友眼中的大胃王，后来靠运动（有氧加重训）硬是增了10公斤。提供妳参考。
作者:
ismayday (就算失望，不能绝望)
2014-07-18 09:51:00不然原po有男友吗? 有交男友应该也能幸福胖之类的
作者:
angelmax (你今天U质了吗)
2014-07-18 09:51:00等老了新陈代谢变慢就会胖了...我朋友以前也是这样
作者:
opmina (梦游吉他)
2014-07-18 09:51:00身体都健康不是一件值得高兴的事吗？正常作息按时四餐加重
作者: hisa01 2014-07-18 09:51:00
159/39 虽然也想变胖但我觉得健康就好，体重无法强求啊...
作者: hom7809 (自然矿物水) 2014-07-18 09:52:00
我男友也是瘦子,但他有再练身材,为了变胖,吃蛋白素,你可以
作者:
opmina (梦游吉他)
2014-07-18 09:52:00跟想减肥又不努力的人有什么不同？
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 09:54:00你可以去fitness版看看
作者: yucociel (yucociel) 2014-07-18 09:59:00
以前也是不容易长肉,某年冬天吃很多火锅当正餐。就长肉了
作者: yucociel (yucociel) 2014-07-18 10:01:00
火锅的热量很高XD肉片、豆腐、青菜放多一点。多吃会长肉
珍珠奶茶，蛋糕每天吃，一天从两餐变成4餐，只要一个月绝对有效果。一天吃两餐没变瘦就很好了还想胖?
多睡！我放长假通常吃比较少 但一天睡十小时以上 然后就睡胖了ˊ ˋ
作者:
loko (太多事无法掌握)
2014-07-18 10:04:00规律作息 规律吃饭 适度运动 自然就会胖了
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
2014-07-18 10:04:00找专业营养师安排饮食+运动 不要乱吃高热量食物 反而不健康
不是要嘘原po 那些叫人吃垃圾食物的到底有没有营养学的
作者:
loko (太多事无法掌握)
2014-07-18 10:06:00吃宵夜对增胖帮助不大 还伤肠胃 小弟之前175/50 现在 175/57
女生6%体脂就算找营养师也是叫你吃高热量食物，不信找找看就知道。在医院里的重病消瘦的患者，就是直接打高热量的营养剂。女性荷尔蒙机会都是脂类构成，你的身体已经要坏了
看到叫人乱吃的那种就火大 根本乱给建议害人高热量食物不等于垃圾食物 我在说那个餐餐吃麦当劳的还有什么鸡排配珍奶的 就算体重增加也吃出病了
很多人要我每天吃鸡排+珍奶，我想还没变胖就先洗肾了吧
这篇若有人推羡慕就真的是在人家伤口上洒盐了 还好没有
我修过营养学而且工作也是相关那可以说话吧，除非原PO肯配合运动，否则叫她吃高蛋白是没有用的，高蛋白吃过量还会导致酮酸中毒，严重一点要洗肾。原PO最重要就是要增加"脂肪"，吃高糖类的食物就是最快的捷径。医院里身心科的厌食症患者，如果一开始无法配合正常饮食，也都是从高热量的垃圾食物开始吃起，等身体开始有食欲了才会请营养师调配均匀的饮食。以上取自工作经验，有同工作环境者欢迎讨论
哪里没有? 推 chocopoodle:我认真羡慕。你那个叫从垃圾食物开始吃 有人是叫她“狂吃”
喔喔...希望他是反串 否则那种心态真的很....唉...
作者: oceanpitts (OceanR) 2014-07-18 10:16:00
个人是很讨厌那种“吃鸡排不就肥了吗”的风凉话
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2014-07-18 10:17:00要不要问一下营养师，请求帮助
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 10:18:00我也觉得对过瘦的人来说有食欲最重要 垃圾不垃圾是其次
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 10:19:00至少先养成正常吃三餐或四餐的习惯 再去追求饮食均衡
作者: oceanpitts (OceanR) 2014-07-18 10:19:00
我的点是那种讲得好像增胖什么困难的语气 超风凉话
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 10:20:00麦当劳倒是还好 鸡排根本不是正餐
作者: oceanpitts (OceanR) 2014-07-18 10:20:00
看到也超生气的
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
2014-07-18 10:21:00sorry啦!sallly520~ 那我修正一下:原po快去找营养师咨询吧!!
作者:
Iamajoke (Why so serious?)
2014-07-18 10:21:00也是有人把减肥讲得很简单啊 运动瓮+饮食没了
作者: oceanpitts (OceanR) 2014-07-18 10:22:00
不过我真心好奇，原po已经google过了吗？如果google找到的建议都无效，问板友也不会有帮助吧？
作者:
ueyfn (又)
2014-07-18 10:23:00重训!说真的这种体质的人你光大吃也胖不起来。我可以从下午断断续续吃到晚上(看电视广告就去装饭)还是胖不了。虽然没有你那样瘦,但是大吃完全起不了作用。然后我是作息不规律&压力大才会胖,但这样我宁可瘦。去fitness 或是肌肉板问问,那边比较有增重成功的案例。我是发现年纪大了有稍稍胖一点点(23.冬天胖的2kg到夏天还没消气)
额 一开始只是觉得很瘦又吃不胖没看后续推文所以推不过一些人语气也不用那么尖酸刻薄吧^__^
作者:
seawarm (屁屁密码)
2014-07-18 10:27:00重讯一下 然后试试喝高蛋白乳清@@
我有朋友也是太瘦结果变气胸,连呼吸都难,多运动吧> <
作者: catcatorz (夜小猫) 2014-07-18 10:31:00
推sallly520
我猜你跟我之前工作一样那种吃到饱外场要一直跑的，那时我一天五餐一个月还是瘦2kg，我后来身体搞坏就赶快换工作了，你只是运动量太大了，换工作吧！
161/39路过..一年能胖一公斤就偷笑了，目前呈现放弃状态，太油太咸一定会拉肚子QAQ(肠胃吸收超差)
作者:
nunu1102 (尊重别人=尊重自己)
2014-07-18 10:33:00我以前也是这样，158CM，体重约39KG，最轻到35KG的那段时
作者:
bobjohns (bobjohns)
2014-07-18 10:34:00先正常吃3餐+重训 不长肉再来说吧
不过我的饮食比一般女生吃得还多...一天到晚被呛QAQ
作者:
nunu1102 (尊重别人=尊重自己)
2014-07-18 10:35:00间正值压力过大时期，但我也是属于吃满多的，后来有去看
作者:
srwcc (老马)
2014-07-18 10:35:00这篇该不会有体重均匀也出来哭自己太瘦的吧................
作者:
jjump (j跳小子)
2014-07-18 10:35:00我觉得你的问题真的要去找医生或是营养师咨询才能有效帮助你
作者:
bydhni (布丁干)
2014-07-18 10:35:00请纪录饮食,会同新陈代谢科及营养师帮你看哪里可以增强
作者:
ismayday (就算失望，不能绝望)
2014-07-18 10:39:00当然也不是叫她垃圾食物吃一辈子可是实验看看几天到底能不能有变胖的可能阿~~蔡依林也是很瘦但他有在练所以蛮健美的~ 运动重训试试看
我152 体重36 周围的人说我瘦的很恶心超难过><也是超想变胖...
作者:
Lachelt (给小狗一块饼干)
2014-07-18 10:44:00有瘦儿版喔，很多版友在上面有分享增重心得。我163cm
作者:
NaiBooo (NaiBo)
2014-07-18 10:44:00去看个内分泌吧！
作者:
acgotaku (otaku)
2014-07-18 10:47:00重训+少量多餐 从大肌群开始练增重效果最明显
作者:
ueyfn (又)
2014-07-18 10:47:00欢迎加入Skinner~
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2014-07-18 10:47:00重训练肌肉吧 真的太瘦了！！！
作者:
ueyfn (又)
2014-07-18 10:51:00对了不吃面包豆浆麦片没问题,刚好那些我都讨厌吃或不常吃
作者:
ss60305 (市长)
2014-07-18 11:03:00应该是消化机能天生不良吧...
作者:
chunptt (chunptt)
2014-07-18 11:04:00完全可以了解… 我以前也是瘦到大家都觉得我脸凹气色差明明没有在减肥 肠胃不好吸收差自然就难胖 但现在变胖很多
作者:
overhead (overhead)
2014-07-18 11:13:00可能是...现在的科技还无法检查到太细微的部分吧?例如消化机能没问题但就是有吸收不良的特质...
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2014-07-18 11:15:00
运动试试看！
作者: MDLOVE (蹦啾) 2014-07-18 11:16:00
穿胖一点呢?你这样可以买Zara童装耶 一定超好看!!!!
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2014-07-18 11:19:00
吃肉啊猪肉脂肪比较高 ... 控肉三层肉好吃欸
作者:
kotomi (华年。)
2014-07-18 11:20:00建议先去医院检查，长期如此代表身体有问题，应该不是运动或饮食可以见效的
作者:
heered 2014-07-18 11:22:00我懂原po的感受 也在找方法....
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2014-07-18 11:22:00
吃肥猪肉真的超有用的 而且古代饮食短缺时 肥猪肉可是最营养珍贵的食物
作者:
kotomi (华年。)
2014-07-18 11:25:00之前看日本节目，有个外国女生也是很健康但怎么都吃不胖后来怀疑是基因的问题
作者:
borneol (BORNEOL)
2014-07-18 11:28:00每天喝两杯珍珠奶茶等手摇杯饮料
十几年来(从国三到现在快30)体重增加没5公斤(眼神死)
作者:
curlcat (Kate's Piano)
2014-07-18 11:29:00好辛苦欧 给你拍拍。以前也认识瘦子朋友即使吃到吐也胖不起来超哀伤。
作者:
borneol (BORNEOL)
2014-07-18 11:29:00睡前再嗑一片鸡排配啤酒
作者:
laukun (崛起)
2014-07-18 11:32:00有没看过内分泌科?
作者:
memidase (memidase)
2014-07-18 11:33:00年龄呢? 有可能过25岁以后就胖起来了XDD基础代谢很可怕
作者:
nineveh (近水楼)
2014-07-18 11:39:00没意外应该是生病了 脑下垂体生长激素或是其他的东西...应该是检查不完全 但不全然是完全健康的状态
作者:
Xmas (圣诞节)
2014-07-18 11:41:00觉得运动有用耶，我原本一直42，这阵子开始五点起床晨跑后变43，目标45 耶~~ 运动好处多多 健康精神皮肤都变好
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-07-18 11:47:00吃进去的能量跑去哪了？不是代谢异常旺盛就是都没消化吸收这两种情况吧
作者:
fox36235 (工作真难找)
2014-07-18 11:54:00有看过免疫代谢科吗??
作者:
PMPJ (P君)
2014-07-18 11:55:00先去看医生，确定不是甲状腺之类的内分泌问题后再来解决
作者: QQDoOR (反反反反反反...) 2014-07-18 11:58:00
完全能懂，我朋友就是这样，很惨……
作者: Aminor 2014-07-18 11:59:00
我靠每天一杯全脂鲜奶半年多了两公斤，原po加油!!!!
红明显。不要再给原po建议吃垃圾食物或宵夜长胖了想长肉,体重变重,那也要必须是在顾及健康的情况下进行才行
作者:
SMALiLy (SMALiLy)
2014-07-18 12:05:00同楼上....别乱吃东西 运动加重训多补充营养 才健康
吃饭正常吗？有没有吃淀粉，饭阿面阿之类的，要不要试试wakamoto
作者: autumnsweet (秋天甜) 2014-07-18 12:08:00
纪录三餐内容，找营养师调整，规律作息加运动
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2014-07-18 12:10:00希望你可以便道理想身材~
作者:
verna84 (米妮)
2014-07-18 12:15:00懂原po的感觉，我也爆瘦，有些人推文真的很不友善，谁希望被说可怕
作者: Sanish (o(‧"‧)o) 2014-07-18 12:15:00
原po推文有说她肠胃、内分泌、甲状腺看过都没问题啦
作者:
luelue (煞气a)
2014-07-18 12:16:00要根据你的饮食和作息调整 贴个每天食用菜单来瞧瞧?
作者:
g7a7n7 (Caine)
2014-07-18 12:19:00看肠胃科........吃很多又不会胖通常是消化系统问题还有我原本也很瘦......坐办公室一年就胖五公斤了XDD
作者:
airlow (不存在的骑士)
2014-07-18 12:25:00消化没问题的话，多运动多吃吧，你可能用脑比较多
作者: syusin (那里没有我) 2014-07-18 12:26:00
既然是健康的，那就学着爱自己吧~~
我朋友吃wakamoto调整，体重有增加，还有医生建议她吃冰淇淋
之前曾经158/38 靠着每晚吃宵夜胖10kg 但不吃又马上变瘦现在158/42 这还是每天逼自己至少三餐的结果 所以要胖就多吃几餐吧 量少没关系慢慢来 而且一定要至少三餐 前阵子心情不好一天只吃两餐体重跟你一样QQ
我曾经165/40。为了增肥，就算配菜吃完了，还会多吃一碗白饭，早餐两份配饮料，下午准备零食饼干随时吃现在48kg
作者:
airlow (不存在的骑士)
2014-07-18 12:29:00何不开始吃面包豆浆看看?这也都是很营养的食物
作者:
etrana (Bon Courage NI!!)
2014-07-18 12:32:00好羡慕〒△〒我身上五花肉全部给你这样最快好吗
身体健康的话瘦瘦的也没关系阿~ 我同学165/38 也很多人喜欢
作者:
lun1110 (Lun)
2014-07-18 12:33:00我吸空气就肥了....妳要不要试着运动看看XX我朋友也很瘦,他要运动才会增肥...医生还不准他捐血
我从161/37慢慢增胖到目前161/45 ...只能说持之以恒
我不喝牛奶(有乳糖不耐症) 有在吃淀粉类...从没捐过血
我也是吃不胖 这种体质吃再多体重都没什么差，以前每天吃宵夜一样无效....
作者:
chrmilk (強大信念)
2014-07-18 12:40:00可以请J大发文分享吗?我也好需要增重QQ
作者:
airlow (不存在的骑士)
2014-07-18 12:40:00哈哈，突然发现，不管要求是减胖还是增肥，运动都是解答
作者: wdpone5541 (loveshin) 2014-07-18 12:40:00
晚上运动完吃宵夜可能会有效果
作者:
tahara (新年新希望~~)
2014-07-18 12:41:001我以前也很瘦耶~158/38,经过多年常约吃大餐跟火锅其实真的会慢慢胖~只是胖的非常缓慢~~我现在45囉~XDD
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2014-07-18 12:44:00我表弟也是这类人 180/5x 他吃非常多 但从不长肉 = =
我同事跟你一样高约４０公斤，看起来超瘦但她说健康啦～也跟老公结婚几年了。也许真的不太会长肉，先爱自己给自己信心！
作者:
chunptt (chunptt)
2014-07-18 12:51:00刚刚没推完 我换个环境后吃的东西都变不一样不知道为啥自然就渐渐胖了 原PO或许可以试试换吃不同料理 还有运动
作者:
ninien (没有天空的天空)
2014-07-18 12:53:00跟着我吃就好了！
作者:
jfgdsh (阿苇)
2014-07-18 12:53:00我有认识你跟你很像 他靠运动有改善 去健身房找教练吧
作者:
doodad (金雀花)
2014-07-18 12:54:00运动运动运动运动！光吃没用，要运动才会吸收进去，增重过来人经验
作者:
hcyhcy (圈圈)
2014-07-18 12:54:00我163/39大家都说我太瘦 不过因为我蛮健康的所以觉得算了XD
真的要慢慢吃 不要大吃或乱吃...这样只是对身体不好@@
作者:
PUPUYU (香蕉公主)
2014-07-18 13:04:00健康就好
推健康就好XD 太瘦唯一的困扰是胸前也不长肉Q_Q
年纪大代谢差就胖了 168/43 现在 171/55，三餐正常。早餐 摩斯 中餐 烤鸡 +牛肉卷 晚餐吃铁板烧，一周两次
三餐正常，运动正常，那去看医生啊如果真的没办法，我想板友也没办法，因为我们也想瘦你教
作者:
for2211 (柔柔柔)
2014-07-18 13:14:00看看医生吧?
重训 健身版有很多瘦子增重都是重训像当兵狂操也是胖的变瘦 瘦的变胖 会回归正常
作者:
ueyfn (又)
2014-07-18 13:24:00推荐你去fitness 问,顺便附上通常吃的东西,食量和运动量。版娘蛮专业的不会建议你乱吃~
作者: TETZ (你今天宅了吗?) 2014-07-18 13:30:00
看医生先 说不定是甲抗？啊没看清楚...那就挑高热量食物吧炸鸡冰淇淋等来吃？
我有朋友也是这样被强迫住院 吃的东西 不是高热量就可
运动本来就是万灵药拜托运动搭配饮食控制本来就是要胖要瘦都有用，也可以挑整代谢异常。
我懂你的感受~我160/35也是食量很正常但一直胖不了，就是肠胃吸收不良的关系，又常肠胃炎一病就又会瘦，又胖不回来，看中西医也都没有用，现在就努力运动，看看会不会结实一点了，建议你先去检查，如果没有大问题，运动应该会好一些!虽然我也才刚开始，还没什么成效，希望我们都能早日摆脱病态恶心的瘦!加油~
作者:
leaven ( ~)
2014-07-18 13:50:00有同样的烦恼 哭哭
然后真的不要乱吃高糖之类不健康的食物，到时候吃坏身
作者:
ling43235 (What do I miss?)
2014-07-18 13:52:00我学姐也是一直吃不胖，但生完小孩后，成为团团圆圆俱乐部一员
人好像每段期间体质都会跟着年纪改变!所以慢慢来@@
作者:
kamechu (猪筑嘱祝)
2014-07-18 14:28:00我那时一学期胖10kg是天天吃一根巧克力甜筒冰淇淋
作者:
laechan (挥泪斩马云)
2014-07-18 14:37:00怀孕?
作者:
effie53 (Effie)
2014-07-18 14:37:00我156/40.5我以前也曾经37KG过,但随着年纪增长代谢比较慢就慢慢胖起来了..
作者:
SMALiLy (SMALiLy)
2014-07-18 14:44:00运动本来就很重要 不是只有减肥 胖瘦标准 通通都要运动
重训+1 我哥以前号称吃不胖 现在肌肉有了肥肉也长了
作者:
theos18 (admission^^)
2014-07-18 14:59:00超羡慕你的 可以拼命吃
作者:
LLika 2014-07-18 15:02:00吃吃杀寄身虫的药??
作者:
chunga ( (ノ‵□′)ノ)
2014-07-18 15:04:00不懂推文中羡慕的点在哪里？过胖或过瘦都不健康
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2014-07-18 15:07:00我有一个女生同事也是这样 看起来真的很像生病><推重训
作者: sunny72359 (小小安) 2014-07-18 15:30:00
我跟你一样160+吃不胖又易瘦体质，我前年暑假前都只有37公斤，后来因为手术关系狂吃逼自己变胖，半年胖到44.6，手术完瘦两三公斤就一直维持41～43到现在。我的唯一变胖+不让自己掉体重祕诀就是没事就吃！
作者: sunny72359 (小小安) 2014-07-18 15:37:00
对了忘了说运动很重要，我除了没事就吃还有搭配运动
作者: dluog (gleen) 2014-07-18 16:06:00
(认真) 每天睡前消夜吃一份大薯、或一碗酒酿汤圆加蛋潘迎紫增胖法 若三周吃不胖 尽速到新陈代谢科报到对了 你是不是很少吃淀粉? 吃淀粉才会胖啊忍不住羡慕因为我超~爱吃淀粉跟甜食O^Q
都没问题的话, 想想是否为新陈代谢旺盛, 每个人的热量
作者:
zvezda (star)
2014-07-18 16:20:00可以去看营养咨询门诊 请专业的营养师协助！
不过你说杏子猪排那边不会天天吃, 平常三餐怎吃的也没打出来很难下判断, 因为身体有问题我们再怎样教也没用,身体状况要先搞好
作者:
evennow (暱称可以吃吗)
2014-07-18 16:25:00还是不要乱吃比较好… 我有朋友年轻都吃不胖 疯狂乱吃 可是30岁之后就开始吹气球 健康也开始走下坡
我也是易瘦, BMI掉到18以下, 努力增胖中,但我新陈代谢旺盛加食量不高 （殴 别羡慕我们,我们死亡率比正常人高,并发症风险也高大家不要乱教吃空热量食物,这样原po吃的量过多,对身体伤害更大QQ
作者:
penguinmars (麥香éšå¡”塔醬)
2014-07-18 16:30:00我朋友肠胃不好身高158体重只有38
作者: tsunade802 (紫阳花) 2014-07-18 16:34:00
你可能要参考美式足球员的增重食谱
作者: QQmiao (QQmiao) 2014-07-18 16:49:00
问人还有月经吗的是哪来的逻辑？原po都说医师说身体健康了，一堆人还怀疑是生病，各个比医师厉害喔~脑补无敌还有教人吃垃圾食物的就像教胖子每天吃水果加泻药一样，颇呵对胖子:不管什么原因胖，健康就好。对瘦子:矮鹅你好可怕喔是不是有病啊～～
每餐都吃肉吃蛋，常喝牛奶呢？养成好的排便习惯有助增加食欲青菜水果跟适度活动
我餐餐吃蛋可以长肉长很快!!! 但是一停止就又马上瘦下来
我现在169/48也很崩溃，就是胖不起来，看外表很像骷髅
作者:
bleat (spiderman)
2014-07-18 17:37:00嗨 小球 我有靠近你阿 你又不回我 >///<
运动和正常作息+1 我男生朋友跟妳一样过瘦 去当兵就变胖了XD 因为每天运动+吃多 建议运动
作者:
thesecondw (Bala是全手工的新娘签完n)
2014-07-18 18:56:00我也是十年体重都一样155/37~39
作者: lovehaohao (♡花茶) 2014-07-18 19:17:00
不知道QQ板友对于正常身体组成中 体脂肪率跟外貌、健康对应的关系，是否有在研究？女性体脂肪只剩6是个很恐怖的数字，若有板友会觉得羡慕的，可以自行google一般到了体脂十以下的体态是什么模样。虽然台湾很多女孩闻脂肪色变，但女性的经期跟荷尔蒙系统其实需要身体有足够的脂肪去撑，一般认为女性体脂最低需要下限是落在10～12左右。我宁愿原po讲的6%是弄错，而不是真的在这区间。
是家里人也很瘦吗？ 如果是遗传怀孕也没有用 我怀孕胖了20kg只胖肚子跟脸 四肢还是一样啊～
作者: lovehaohao (♡花茶) 2014-07-18 19:27:00
我以前身高体重是158/36，我吃很多，常被人笑食量跟男生一样，而且大多是高热量饮食，但就是怎样吃都不会胖，去医院都会被医生主动建议去检查，偏偏数值都正常。后来我靠运动逐步去增重后，才发现以前的身体或许各项血检数值都没问题，但“身体感受是另一回事”，增重后的身体“住起来”舒服很多，情绪也更好更稳定。若真有体重困扰的女孩，诚心建议一定要跟运动当好朋友。
有过敏吗 我朋友（男）一百七／四十怎么吃怎么运动都胖不起来 看医生也说正常只是过敏症状太严重
作者:
l6382 (lemon)
2014-07-18 20:21:00开始打工后被同事狂喂就胖了
作者:
anitax (anita)
2014-07-18 20:24:00来我家生活(误
作者: afatpanda (熊猫大侠) 2014-07-18 20:59:00
三餐照正常吃，还是可以去看一下内分泌科看是不是内分泌失调
作者:
huiminyu (光阴的故事)
2014-07-18 21:27:0030岁以后就会胖
作者: no20anyone (香水有毒) 2014-07-18 21:36:00
我和原po差不多，身高161，体重一直在38~40间徘徊，我的食量也蛮大的但怎么吃就是长不出肉来.....
作者:
gigiro (gigiro)
2014-07-18 21:39:00我超过30岁了，还是161/44，从小到大都在为吃胖烦恼
我157/36...但我是小鸟胃,超级少量多餐~逼自己吃也没用
作者:
gigiro (gigiro)
2014-07-18 21:45:00但我身体也健康，现在只好继续维持健康，吃胖就随缘了现在夏天胃口不好，超怕会瘦下去
作者:
sy789 (肉球)
2014-07-18 21:59:00感觉你是不是挑食？豆浆很营养啊，而且面包可以超快变胖
作者:
heaphy ((σ′▽‵)> 秋天到了!)
2014-07-18 23:16:00跟你有一样的困扰 现在暗恋的男生喜欢健康体型的女孩我160/44 真的不知道要怎么办 胃不太好但很努力在吃...亲戚来访都说我有没有生病... 脸颊都凹凹的QQ
想请问原PO几岁耶?因为有的人如果30岁以上就容易胖了
作者:
lmissme (NI)
2014-07-19 00:25:00我22岁，曾经有你的困扰 你要不要换一份打工？我之前打工很忙时被中医说我都没时间吃饭，吃了饭又一直站着走来走去，胖不了。后来换了没那么忙的打工，吃得正常点，从过瘦到体重快正常了~
我在知名咖啡厅打工，天天客人爆满没时间吃，很常晚上六点第一餐，上班不只用走是用跑的！唉真的好累我本来有40的做一个月变37
原po说检查过医生都说正常，那是做了哪些检查？千万不要只是问问诊或是简单的检查就轻忽了。内分泌，肠胃镜等检查最好做做看，再配合纪录一周的饮食，排便习惯等，资询专业的营养师。毕竟原po的体重体脂不正常，一定要留意。愿原po健康平安。
我做的是上万元专业彻底检查～你一定没做过的那种～我瘦成这样哪敢只问问诊我不是白目～
不知道原po有没有听过胖胖散（中药） 我家身材都很瘦除了我（我食量大= =）我哥我姐都吃过 我姐在服用期间胖了一圈 据他说胖至少6公斤 然后食欲会变非常好 只是没再吃之后又瘦回去 不过邻居女儿也有吃 … 现在要去看减肥门诊 所以可能视体质而有不同 但可怕的是 我哥瘦回去后肚子大腿都出现肥胖纹
看医生确认真的没问题的话，找营养师帮忙调整饮食…也许可以试试运动，训练肌肉…看起来才不会太瘦弱…
重训+多吃蛋白质食物我刚看到你打工时间都没吃饭，难怪会超瘦。换ㄧ份工作吧
作者:
hsnu2000 (请让我一雕毙命)
2014-07-19 12:09:00我靠中药胖了快15kg
我近几年早餐吃蛋饼或夹蛋吐司配饮料 中午没啥食欲晚上食量大增 常吃珍奶 咸酥鸡 吃完瘫在沙发 胖12公斤不健康 请谨慎
作者:
Lovetech (一念之差，哭哭)
2014-07-19 13:18:00说30以后会胖的应该是没看过原波这种体型 那不是只有瘦而已 感觉是很病态的瘦 以前有个室友就这样 没什么好羡慕
作者:
babe05 (babe)
2014-07-19 14:27:00三餐加吃宵夜，保证有效！！！
作者:
ohm (About Time)
2014-07-20 12:27:00重训