看网络上很多人说睡前一定要90度抬腿
有看到说是可以消水肿+消疲劳+让曲线变好
我自己长期下来是没什么感觉啦囧
还是只有我异于常人(?
作者:
ffint (sa)
2014-07-07 23:29:00消水肿跟曲线变好不知道,但是对消疲劳真的有效
作者:
exparte (查拉图斯特拉)
2014-07-07 23:30:00我也想知道~是真的有用吗？
作者:
kaitai (测试)
2014-07-07 23:30:00是消水肿不是消脂肪 脂肪太多的话怎么会有效咧?
作者:
sldiw (天天)
2014-07-07 23:36:00没有 你睡一整晚后该肿的还是会肿
作者:
JustSa 2014-07-07 23:36:00有时候上班跑上跑下 回到家不抬腿真的酸到无法入睡
真的，站一整天不抬腿根本没有办法睡觉，而且第二天脚会更不舒服!!
作者:
fupej (zax)
2014-07-07 23:45:00消水肿～让血液快一点回流到心脏
抬腿对我最大帮助是去年有段时间不知道为什么后背腰附近的地方的深层会痛，严重的时候走路都会怪怪的，看中医针灸跟推拿都没效果，结果每天抬腿不超过五分钟，就慢慢越来越不痛了，自己觉得很神奇。另一个帮助是腿变直了，本来很x型，也有水肿消一些跟站整天有抬腿隔天不会酸。
作者:
polline (Polline)
2014-07-08 00:09:00我觉得有耶，我减肥的时候运动完抬腿，腿围小很多
作者:
greensh (绿眼)
2014-07-08 00:13:00不太可能瘦腿吧
作者:
zerojai (少年小树之歌)
2014-07-08 00:16:00推抬腿
作者:
eniger ( )
2014-07-08 00:18:00我之前工作要站整天，回家就会抬腿 我觉得让我脚不会酸不过我抬腿不是为了减肥 只是想消除疲劳
作者: wtl8210 (Eleanora) 2014-07-08 00:29:00
我靠墙90度抬腿 脚会很酸耶 不知道是什么原因
作者:
cholee08 (我有两个下巴)
2014-07-08 00:31:00我觉得抬腿好痛苦一下就累了我好废
作者:
eniger ( )
2014-07-08 00:33:00我没有90度，我都斜斜的靠在墙壁上而已反正就是保持脚在上，身体在下就好
作者: ryan60115 (Ry) 2014-07-08 00:43:00
我晚上睡前会抬脚 腿真的会变直一点!
作者:
suien928 (928928)
2014-07-08 01:43:00消除疲劳超有效+1000 上班脚超酸，回家抬个几分钟后很舒服 ，隔天也完全不酸
作者: TETZ (你今天宅了吗?) 2014-07-08 02:00:00
我都睡觉时把枕头棉被垫在腿下比较方便
作者:
ogerea (Jo)
2014-07-08 02:55:00消除疲劳有效！旅行走一天，晚上抬腿、隔天又可以无痛继续～
作者:
pesky ( )
2014-07-08 03:46:00抬腿 然后就这样睡着了
作者:
waynoct (way)
2014-07-08 07:53:00抬腿就是拉筋，要瘦要配合运动还有其他部位也要拉筋伸展
作者: Jsayta (纤) 2014-07-08 09:21:00
应该是不要抬太久。我都会抬腿+按摩或是泡脚~会比较舒缓
作者:
PUPUYU (香蕉公主)
2014-07-08 09:51:00抬到麻就可以了 我觉得长期下来腿会变比较直耶
要搭配运动才有效～～而且消疲劳真的超有用有抬曲线有变好看
运动雕塑才有可能让曲线变好~擦保养或抬腿顶多舒缓疼痛，当然瘦腿还有一种病态方式->躺着都不用…Orz
作者: camomilee (我是别扭王) 2014-07-08 13:04:00
消水肿有用喔 高中仪队穿贴腿靴 前一天有抬腿拉链就好拉
对消除疲劳有效，如果长途走路或者跳舞，抬腿后隔天就比较不容易酸痛，如果不抬的话就会酸个两三天
作者: diesel1123 2014-07-08 16:25:00
还是跑步多拉筋伸展吧 腿才会变好看
绝对有用!!!!!!! 我妹是个什么运动都不做的人 小腿一直很萝卜很丑 看着他天天抬腿成习惯 持续超过四、五年腿型真的变成一般人了! 超惊人~~~