楼主:
QQER (妹控)
2014-07-07 12:39:49※ 引述《marilove (mariri)》之铭言：
: 女孩晚安~~
: 我以前是个很排斥运动的人
: 但最近因为想让心情变好
: 每天晚上都去公园慢跑半小时
: 已经维持一星期了~~~
: （对从不运动的我这简直是奇蹟啊）
: 但是这星期我也跟过去的食量一样
: 没有因为运动吃比较多或喝饮料
: 但体重居然变重了？？！！
: 虽然说我运动是为了心情而非体重...
: 但看到体重机的上升还是会沮丧啊（崩溃）
其实演艺圈就有很多例子，
你看最近很红的小甜甜和一直都有在运动的贾永婕，
小甜甜情伤瘦了很多，但是他的身材还是有点软软的，
可以推测是借由食疗跟节食或者断食来达到效果，
如果这样只是长脂肪跟把肌肉消掉而已，
而且基础代谢率也会一直下降，
等到正常吃又马上复胖了，
但是有在运动的女生瘦下来虽然会比较缓慢，
因为是减去脂肪跟增加肌肉的缘故，所以才会缓慢的瘦，
看起来会比一般的重量还轻很多，
像是一公斤的铁跟棉花，一定是棉花看起来比较大陀，
而且运动的好处是基础代谢率会上升，
让你可以吃更多美食而不会发胖，
身形优美，体力好，所以运动的好处真的很多~~
别再看体重计减肥啦!!
作者:
tyyi (一下下)
2014-07-07 12:54:00推
作者: myukaka (ZERO3) 2014-07-07 12:56:00
推
我很难瘦 减一公斤可能要减半年 但最胖也很少超过三公斤然后我要说我很少在运动@@今天早上我吃了麦当劳1112号两分餐 还有一个加蛋满福堡店员大姐送我一杯柳橙汁 揪感心 我还自备一杯大冰红XDDD
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-07-07 13:03:00看不出楼上哪里难瘦了，其实是在炫耀怎么吃都不会胖吧@@
身材好坏不外乎饮食 基因 运动 其中两项可以自我控制基因真的就………… 两样都做到了就别太得失心太重喽
楼主:
QQER (妹控)
2014-07-07 13:12:00n大只是你还年轻，代谢快，年纪到了，就没那么好瘦！
作者:
gkssis (吃货渔夫)
2014-07-07 13:13:00有时候基因差异真的没办法啦～所以不要跟别人比较！
我觉得我不应该讲身材好坏 抱歉 这样反而有优劣的意思
我也不是每天每餐都这样吃 有时候没食欲就少吃 身体会替我调整食欲似的 感觉好像胖了 可是几天又瘦了 不会胖很久也不会瘦很久这样
作者: rabona (HEAL) 2014-07-07 13:48:00
不知道是新闻夸张还怎样 极端胖胖瘦瘦 怕小甜甜会突然挂掉
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-07-07 13:58:00通常no大这种的到了三十就会………………
作者:
piwawa (.)
2014-07-07 14:02:00真该宣传"体脂肪"才是重点~这个观念!no早上这样吃也还好~如果是每天晚上过十二点这样吃还不胖那才叫厉害.....XDDD
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2014-07-07 14:58:00
年纪大真的有差喔~我以前也是吃不胖的 现在年纪大了真得觉得没那么爽了~容易水肿 容易胖下半身但做运动是整体线条会比较好看 不想每天慢跑也会做一点肌力训练
作者:
iamready (内什么地？)
2014-07-07 15:54:00推这篇
我开始运动四个月也瘦了六公斤虽然很慢但是减肥比较快乐xD
作者:
movinglove (cute squirrel ^0^)
2014-07-07 17:13:00大推!!真的是这样~~~
年纪大真的代谢有差 我妈年轻时都4Xkg 现在70kg 胖到同学都认不出来
作者:
mommybo (猫咪猫)
2014-07-07 20:55:00有在运动 也不容易腹胖喔 曾膝盖受伤休兵2个多月没慢跑加上冬天食欲好大吃大喝 也没什么变胖 而且之后恢复运动习惯后就又变回以前的样子了这么快乐的慢慢减肥雕塑身材 不好吗?一堆人团购啥红豆水减肥霜的东西 不吃东西 想抄捷径 然后没成效又沮丧哪里好?