[洒花] 每天15圈 lucy791101 PTT批踢踢实业坊

[洒花] 每天15圈

楼主: lucy791101 (lucy) 2014-06-29 11:02:01

原po是个有肉有肉的人
身高162体重57
身边的朋友们都是大正妹平均体重45左右，跟我差不多高
最近特别讨厌照相，因为闪光说我好像更圆了TAT
朋友闪光都是瘦子，圆po觉得自己特立独行的好寂寞，
原po把拔看不下去我的抱怨，命令:“以后每天晚上五点半没有跑15圈操场不能吃饭!”
其实我听到当下觉得很好笑，但我要认真执行!
为了要吃晚饭!
这其实是个炫耀亲情文啦:D
毕业了不要怕回家，家人好好沟通有时是很可爱低~

作者: cyijiun (å“ˆå“ˆ) 2014-06-29 11:05:00

400M操场吗加油！为了吃饭！！

作者: wwfroaddogg (猛获) 2014-06-29 11:08:00

应该是国小操场(150M~200M)，不然跑15圈*400M会虚脱

作者: smile0526 (微笑★) 2014-06-29 11:10:00

之前训练跑步跑了6km 15圈跑完真的觉得心情变超好

作者: ppbcb (inninn) 2014-06-29 11:12:00

原po哪里人哈哈我们一起跑吧！

作者: sodajudy (丸) 2014-06-29 11:23:00

打"圆po"是故意的吗XD

作者: kiwiwiki (kiwiwiki) 2014-06-29 11:24:00

哈把拔好可爱~为了晚餐…原po加油!!!XD

作者: penguin01 (阿德莉) 2014-06-29 11:39:00

"圆"po好可爱XDDDDD

作者: ritaerythema (我是台湾人) 2014-06-29 11:53:00

跑完吃饭有人会吃更多会变壮(外观会胖) 要注意

作者: misslinlin (王木木王木木) 2014-06-29 12:12:00

如果没有运动习惯15圈会很辛苦唷....我跑两圈就不行了

作者: jht (昕沄小仙女快出现) 2014-06-29 12:12:00

6km才刚热身 15圈麻将我可以 XD

作者: yuhan828 (卖面包的小女孩OwO) 2014-06-29 12:28:00

最近也在跑XD 推荐搭配棒式做一个礼拜后15圈没问题轻松的很(￣▽￣)

作者: ccccboom (西西) 2014-06-29 12:29:00

女生讲朋友是大正妹我都不太相信

作者: chuna (小确幸<3) 2014-06-29 12:30:00

圆po好可爱XDDD 我也在跑~一起加油！！！

作者: puddinggggg (pudding) 2014-06-29 12:44:00

记得跑前热身跑完要拉筋哦! 加油~~~

作者: FxAmber (Amber Rae) 2014-06-29 12:44:00

运动健康瘦很好但是不要侷限在数字上

作者: ouobbb (ouobbb) 2014-06-29 12:51:00

跑之前要热身喔！不然跑到一半会抽筋,加油!!

作者: chiidg (chiidg) 2014-06-29 13:04:00

圆po加油~~~没有运动习惯的话圈数可以渐进往上加

作者: paloleo (palolo) 2014-06-29 13:09:00

以为是每天洒15圈花哈哈XD有没有天天这么开心啊?

作者: coconut322 (夏天很热) 2014-06-29 13:17:00

推！原po加油！坚持到底

作者: disremember (我忘了) 2014-06-29 13:25:00

原PO加油

作者: yorda (枯枝) 2014-06-29 13:46:00

第一次跑先快走唷养成习惯很好

作者: t141256 (lighting) 2014-06-29 14:05:00

加油运动的女人最美！

作者: ShanHai (旋海) 2014-06-29 14:06:00

原po加油！

作者: g243536 (来打台球巴~) 2014-06-29 14:26:00

...应该是吃完饭再跑巴

作者: lave70 2014-06-29 14:44:00

一圈400M的话15圈就有6000M了好猛

作者: yungting1989 (Tyt) 2014-06-29 15:07:00

我3000M快走半小时走完,慢跑会一直偷休息还比较慢XD

作者: anshley (想念却不想见的人) 2014-06-29 16:37:00

连续跑21天三个礼拜再来洒花吧。这种事情下决心永远比实作容易一千倍

作者: uniko722 (uniko) 2014-06-29 17:16:00

记得刚运动完不能力马吃饭喔！少说要30分钟左右再吃

作者: mm210317 (卡奇) 2014-06-29 18:21:00

刚运动完三十分钟内可以喝个牛奶或豆浆或鸡蛋之类的吃饭应该也可以吧之前看到有医生说在还没感到饿之前快吃正餐比较不会过量

作者: lanucelot (lanucelot) 2014-06-29 18:52:00

没运动习惯的一次跑15圈不容易喔...天天跑更不容易

作者: ALegmontnick (豫) 2014-06-29 21:57:00

最好是跑完不能吃东西啦!

作者: bochi91 (BOCHI) 2014-06-29 22:29:00

我的话,3000M只是暖身不过原po跑起来就是成功的开始!

作者: smileqq318 (乔乔宝) 2014-06-29 22:54:00

没跑步习惯记得别勉强可以慢慢加圈数让身体习惯加油

作者: cookienana (Nana) 2014-06-29 23:36:00

好厉害!!

作者: Oliviadchen (小王子的玫瑰) 2014-06-30 00:25:00

我才2K 要加油了！！ :D

作者: buffer0506 (YA) 2014-06-30 09:22:00

我之前有一段时间，每周要求自己一定要跑到30K，通常都会超过，然后连续跑了一个多月后，有明显变瘦的说~XDDD原PO如果能坚持每天15圈，又是400m超场的话，一个月后成绩一定很可观~XDDD

继续阅读

[问题] 果汁机打不好mirrorswings [心情] 旅行的团员真的很重要homey [问题] 上班久了，好像连出门都懒了？coolgggggirl [问题] 每个人的心中都有一首江蕙？bolla [问题] 朋友要出国能送她什么skitshady [问题] 有女生会喜欢双眼皮很深很厚的男生吗?Jasonbon [难过] 借穿衣服没洗Abaut [心情] 被恶梦吓醒chitsuki Fw: [情报] 可恶的推动两岸和平协议！！！！！！！！amyrotation [心情] 小谎大谎白谎sophiapin