[难过]立定跳远 lucy791101 PTT批踢踢实业坊

[难过]立定跳远

楼主: lucy791101 (lucy) 2014-06-25 07:20:03

1.仰卧起坐
2.坐姿体前弯
3.立定跳远
4.女800公尺男1600公尺
最近练跳远练到腿软，
我记得我国中柔软度只有15现在进化成42，每项除了立定跳远都有进步，
我立定跳远老是在请加强和中等的交际线好危险，QAQ
体力渣跳远真的好难唷，
让我吐下苦水我会继续练习！

作者: wltbb (wltbb) 2014-06-25 07:57:00

我从小到大立定跳远都是全班最后一名！最低记录是110cm（掩面）但是现在还是活得很好很开心！鼓励原po！！！\⊙▽⊙/

作者: Beyuer (Pin) 2014-06-25 08:01:00

我柔软度只有5耶~~还是毕业了不过我800m金质

作者: a50109 (a50109) 2014-06-25 08:30:00

立定跳远诀窍就是用力往前加往上跳

作者: pinklara331 (Lara) 2014-06-25 08:32:00

其他都ok 柔软度只有个位数原本连1都没全场讶异自己笑笑就过了（我自己也觉得很好笑哈哈哈

作者: strawmei (小草) 2014-06-25 08:43:00

我身高较高腿比较长,跳远也比较吃香,但是坐姿体前弯XDDD因为脚长所以还没弯就觉得那个板子离我好远...Orz然后我的仰卧起坐也是数一数二烂的,一分钟6下被耻笑~泣

作者: ueyfn (又) 2014-06-25 08:50:00

我立定跳远测到大学毕业都顶多110,但毕业后实习和大班小孩比赛跳到160!(心想着不能输小孩啊!6岁小孩跳到145!)

作者: Keyblade (安安你好) 2014-06-25 08:51:00

我的立定跳都超过200的XDDD

作者: magen2233 (黄小噗) 2014-06-25 09:03:00

我立定跳远100m....Cm才对哈哈哈期末考没睡饱

作者: heidi0705 (v) 2014-06-25 09:05:00

我也讨厌立定跳远QQ

作者: brioso33 (vita) 2014-06-25 09:05:00

我167，立定跳远怎么跳大概就100上下…补考了N百次老师：你至少要跳得和身高差不多吧

作者: curiosity126 (TAKE) 2014-06-25 09:10:00

立定跳远超苦手QQ还被男同学笑根本是他跨大步的距离

作者: ilswe (llk) 2014-06-25 09:21:00

楼上+1 QQ 记得没超过1m ... orz

作者: imdog (肥金鱼) 2014-06-25 09:22:00

我的柔软度超好因为我腿短哈哈哈

作者: wcandy (江户川幼幼) 2014-06-25 09:35:00

立定跳远200 +1 我觉得多练习有差，加油！

作者: loveyukiss (Clara) 2014-06-25 09:42:00

立定跳200 +1 觉得非常好玩一直跳哈哈哈

作者: bri78716 2014-06-25 10:06:00

上下一起装，臼齿也有垫不好意思，上面推错了...我是要说我也都跳100cm 哈哈

作者: green198809 (天啊我的猫怎么这么可爱) 2014-06-25 10:13:00

我立定跳远110、800跑最后一名，100公尺跑22.8秒XD

作者: arashi218 (ting) 2014-06-25 10:30:00

我坐姿体前弯连板子都摸不到，连0都不到还不是过的开心，还有很多事情可以让你更开心，转个念头吧～

作者: asukaka (阿酥咔咔) 2014-06-25 10:37:00

立定跳远最高215，坐姿55左右…但我800超烂

作者: windyli (黎欸) 2014-06-25 10:45:00

立定跳远100上下，好像也不会怎样啊XD 还不是毕业了(炸

作者: vawanisme (Yoshikuni ) 2014-06-25 10:46:00

我以前跳远连1公尺都跳不到……还无法登记成绩

作者: Mirabell08 (阳光) 2014-06-25 11:20:00

永远100,我是平底足

作者: t22745660 (琪) 2014-06-25 11:21:00

我仰卧起坐只能做5下...

作者: luvsung (Kai) 2014-06-25 11:25:00

每次要立定跳远时都会一直练习XD

作者: joseph0318 (酒色夫) 2014-06-25 11:26:00

小腿要练，跳时目标瞄远，跳出腿要伸向前，不要向上跳像是ㄥ型一样

作者: alikeps2 (开一地陌生花) 2014-06-25 11:28:00

我记得有这些项目的那一学期我体育拿了丁...

作者: vv56789k (小朱) 2014-06-25 11:42:00

我的立定跳远永远无法超过自己的身高

作者: e1emmarashi (森森) 2014-06-25 11:45:00

我立定跳200，坐姿体前弯53，小时候也没有学跳舞什么的，但柔软度很好，立定跳也不错～

作者: hoyyy (( ￣(エ)￣)) 2014-06-25 11:49:00

210

作者: Chelmilk (敲敲) 2014-06-25 11:58:00

用力往上撑!! 我158可以跳180

作者: wei687ya (自我解嘲) 2014-06-25 12:20:00

我只有仰卧起坐最厉害XD 一分至少有40下以上不过其他就烂的无法见人囧

作者: mildred19 (两岁) 2014-06-25 12:59:00

立定跳远常常跳不过那条白线ㄒ_ㄒ

作者: ching830930 (晴心思好像是说他违规的 ) 2014-06-25 13:35:00

我跨大步比我用跳的还远,根本悲剧

作者: petestar (酥酥麻麻。小派皮) 2014-06-25 15:36:00

好像跟下盘肌力有关系耶每天作多20个深蹲一定会有差啊我也是勉强超过白线吧…固定运动之后大腿变壮有好一点

作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2014-06-25 15:38:00

别难过我除了1都超烂的而且还曾经因为跑4而吐出早餐XDDD

作者: SeLeKon (树林U质magic师) 2014-06-25 16:30:00

还好我跳240cmXD

作者: pppinky33 2014-06-25 19:00:00

我155 立定跳远最高187

作者: naniga (那尼) 2014-06-25 21:03:00

跳不远+1 ，从小就跳不远QQ

作者: l0215e (小鱼) 2014-06-25 21:58:00

我身高144 小五就能跳两米了@@

作者: loveazure (天空蓝) 2014-06-25 23:12:00

国小跳150 越长大越退步现在超过120就偷笑了XD

作者: temvickypo 2014-06-26 03:31:00

身高170，跳远110。我体育不错曾经是校队但是就是跳不出去啊QQ

作者: hgsh305 (hgsh305) 2014-06-26 22:20:00

立定跳220 八百公尺3:10内仰卧起坐58下但坐姿体前弯只有28 唉唉唉所以综合起来只有银奖

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