楼主:
wat312tw (vivian鱼)
2014-06-22 00:46:04持续了两个月的运动饮食调整，今天去量体重，各种数据都变好看了～
身体年龄-２y，体脂肪-1.5%,体重-3kg
要持之以恒!好开心唷(*`)
也意外培养了新兴趣→上健身房，就算不为了减肥，我还是好爱去健身房唷!
朝着终极目标马甲线前进!!
努力会有收获的，一辈子都在跟脂肪奋斗的女孩们阿!!FIGHT IT!!
作者: togepi 2014-06-22 00:57:00
加油～
作者:
ha071213 (kelsey123)
2014-06-22 01:45:00恭喜!!!努力中> <
作者:
bluerin (小稼)
2014-06-22 05:28:00我体脂从39%→27%，继续努力
作者: t141256 (lighting) 2014-06-22 06:50:00
加油^0^
作者:
maytime (Rui～*)
2014-06-22 08:19:00想问b大的方法><
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-06-22 11:14:00已羡慕
作者:
nonwash (涵)
2014-06-22 12:03:00我26%=>24%，体重掉1kg，运动了这么多才这样，有够难的~
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2014-06-22 12:40:00
加油加油!
作者:
bluerin (小稼)
2014-06-22 13:08:00没有方法，就是正常吃加持续运动，我花了一年的时间，碰到停滞期可以长达三个月，但撑过去又会顺间下降2-3%
作者:
ZuoZuo (N.U)
2014-06-22 15:14:001F是传说中版娘>//////<
作者: vordandi (请赐我清醒的头脑) 2014-06-22 16:24:00
妳好棒！
作者:
ssammi (●___●)
2014-06-23 14:41:00我半年23%->13% 体重减10KG~我心得是高纤低脂饮食较重要~再搭配持续性的有氧运动(我是慢跑)以增加代谢率~我六年级后段班~跟学生时期真的有差~