[问题] 夏天反而胖! kneesntoes PTT批踢踢实业坊

[问题] 夏天反而胖!

楼主: kneesntoes (are) 2014-06-21 17:21:15

之前的观念都是夏天减肥容易
冬天减肥难
可是最近好热，我还每天黄昏都固定去跑步１５～２０mins(大概一个礼拜了)
睡前也会做抬腿和脚踏车，还有一些简单拉筋
感觉我每天都留好多汗
可是短裤依然是好紧，屁股看起来也还是好宽
唉～
过了随便两天不吃就瘦的年龄了
还有女孩可以提供我还可以在哪方面加码一下吗QQ

作者: vanishsea (恍惚的瞬间) 2014-06-21 17:23:00

跑步时间拉长吧，而且一个礼拜是要瘦个鬼啦

作者: ashkaze (畏怕阳光) 2014-06-21 17:24:00

才一个礼拜也太急着见成果了吧

作者: abububu (大胆刁民) 2014-06-21 17:24:00

才一个礼拜要怎么看得出成果阿= =

作者: boss1220 (boss) 2014-06-21 17:25:00

运动量不够...再来就是节食效果会大于运动~不过还是要动

作者: vanishsea (恍惚的瞬间) 2014-06-21 17:26:00

不要讲那种话鼓励他节食吧 0.0

作者: rika0409 2014-06-21 17:26:00

运动时间不够然后才一个礼拜而已也不准.....

作者: Veeshan ( ) 2014-06-21 17:27:00

哈哈哈哈...

作者: ashkaze (畏怕阳光) 2014-06-21 17:28:00

看来妳应该以前没在运动，不然就不会急着一个礼拜看成果了运动本来就会流汗，不是流很多就减得快

作者: monica0812 (烧烤芋头) 2014-06-21 17:29:00

不要节食，至少吃BMR+300，运动量一个礼拜三四小时

楼主: kneesntoes (are) 2014-06-21 17:30:00

哈哈我以前大概只要跑3天就会瘦了耶

作者: nineveh (近水楼) 2014-06-21 17:31:00

运动搭配正确饮食一个月内会看出成效 ...

作者: vanishsea (恍惚的瞬间) 2014-06-21 17:31:00

年纪大了就认老囉，再照以前方法恐怕会很惨

作者: ice0110 (ice) 2014-06-21 17:31:00

3天就瘦那么神奇别人还要那么辛苦?

作者: vanishsea (恍惚的瞬间) 2014-06-21 17:32:00

很多女生都说三天不吃就体重少了一两公斤，肚子平了

作者: monica0812 (烧烤芋头) 2014-06-21 17:36:00

体重轻不等于瘦，体脂率才重要

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