板上有女孩在骑x-bike的吗?
看合购板很夯的团购呢!!常常30台、50台合购就截止了~
可请问一下有骑的女孩效果如何?骑的时间和速度呢?
谢谢各位囉~
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-06-17 10:14:00想买飞轮@@ 不过又觉得自己不会骑...
作者:
lennahc (唷)
2014-06-17 10:16:00我阻力只调3，一次骑一小时。只是恒心毅力才是最重要@@很常时候在角落积灰尘
已经卖掉了因为边看电视边踩时 会想看电视应该躺着看
几乎天天骑 我调五~ 每次40分钟效果就是天天都有运动到 体重会维持没有升高..
我买三年了 下雨没出去跑步就在家里骑 边骑边看影集 阻力调４大概45分钟
作者:
LQC (果冻)
2014-06-17 10:26:00我调6...每次骑都没有固定时间
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2014-06-17 10:28:00调3或4骑1个小时
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2014-06-17 10:30:00我调3 每次骑半小时吧 膝盖不好 骑这样还不错 有动到 又不会对膝盖有太大负担
作者:
seawarm (屁屁密码)
2014-06-17 10:31:00室友去澳洲打工 下雨天就偷骑她的xd
作者:
cpf0316 (叠字文化 是人类高峰)
2014-06-17 10:38:00只要在家，每天看影集一边踩~只维持体重而已
作者:
abububu (大胆刁民)
2014-06-17 10:42:00低阻力高转速可以减脂～重点还是要有恒心
之前有买,可是我太矮了不适合就卖掉了(座椅调最低仍要垫脚尖才能采最深的,不知道有没有150以下的也会这样@@)
每天骑效果一定好 我家是乡下 外出跑步太危险几乎天天骑 看个影集一下子就过去了
边看电视边踩，不过要穿护膝会比较好，连续踩1hr也是满身汗
这阵子一个礼拜踩两天 调6踩30分钟 调7踩10分钟
作者:
ChoMilk (巧牛)
2014-06-17 11:32:00有买，阻力3骑40分以上，对于我这种懒得出门运动的还不错刚买一个礼拜，大概骑了四天，一天去健身房，要有毅力
作者:
ivypig27 (ivypig)
2014-06-17 11:46:00好几年前买了一台 现在都我妈在骑比较多 很好用
作者:
cofc (扣芙可)
2014-06-17 11:53:00阻力3 每天骑45min-1hr 维持体重而已
有买一台给我妈,他下雨或太晚的时候都会骑,一天早晚两次各30分钟,她调四都会骑到流汗
我踩3 发胖时才会每天踩个45分 买好几年了很感谢它XD
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-06-17 12:21:00这不是晒衣架吗
我调6，20分钟就可以满身大汗，不过觉得还是去跑步实在
作者:
echo815 (粉红)
2014-06-17 12:47:00觉得没什么用, 飞轮效果好太多
作者: downtree520 (豆花) 2014-06-17 13:07:00
刚买骑4天 早晚各踩40分 阻力3 心跳维持130~150体脂肪降1% 体重维持 大腿变结实 赘肉比较不会乱摇
我有骑 1~3天一次 调3+4踩40分 体重没什么变 但体态大家都说有变瘦 好处是可以边骑边看电视^_^
作者:
Tuomas (Sonia)
2014-06-17 13:35:00买了五~六年 变衣架+1
调阻力骑几分钟都是假的 心跳率才是真的心跳率要在减脂区间达到一定的时间才有用
一开始阻力最高只踩得到3-->天天骑体重持平后来咬牙骑4发现----->爆汗+有减重fu
作者: cocu1313 (梦的重量) 2014-06-17 19:09:00
有买也有骑但是还是跑步比较有效 下雨天运动好选择
减重有没有效不知道,但是对于下雨天无法出门运动时是好选择,但是不建议太久,膝盖负担会很大,而且最好还是穿运动鞋踩对脚踝比较好...我踩下来的心得
作者:
Yashiyuki (Sieg Zeon!!)
2014-06-17 21:21:00我骑2或3 但是转速很高 每分钟100转up 一天一小时瘦了快10公斤 体脂从30多变23
作者: downtree520 (豆花) 2014-06-17 21:52:00
w大 坐垫最好挑30公分的那款 骑一个小时以上都不会痛
作者:
vi29jsy (HANA)
2014-06-17 21:56:00会大爆汗 我通常四骑45分钟通常一星期四五次 是没变瘦 但至少也没继续胖
作者:
gaze666 (鸡眼)
2014-06-18 00:35:00阻力5，40分，速率在25～30，现在慢跑比较不会累啊