原文吃光光~
看到标题心有戚戚焉
"曾经"我也是个每天都要喝手摇饮料的女孩儿
我在超商上班7年
每天都有报废饮料可以喝
常常早上一来就是看报废有没有喜欢的饮料可以喝
就算没有也会买纯吃红茶+鲜奶 变出一杯鲜奶茶
晚上下班后
就去50岚买一杯无糖鲜奶茶尔偶加个混珍
有时上班喝一杯不够就再买一杯
就这样直到今年3月时
心血来潮去康是美测基础代谢
然后里面有一个是身体年龄
结果我才25岁
身体年龄已经44岁了!!!!
当时有种天崩地裂的感觉
那时我才开始检视自己的饮食问题
饮料不用说肯定是过量
再来早餐中餐吃的不健康
每天都吃超商的报废是能多健康
后来看了一个脸书粉丝页
叫美乐蒂的运动日记
因为她的经验让我下定决心减肥改善饮食
从3月底开始到现在5月底共两个月
我瘦得不多体重减了5公斤
但体型差了很多
我是逼自己一天要喝2000CC的水
要是喝完水还想喝饮料就只能买中杯的
(不过事实上刚开始一天能喝1000CC就不错了
结果之后真的喝完2000CC后我也不想喝饮料了)
现在我会喝的东西就只有
水 无糖豆浆 牛奶
豆浆跟牛奶是因为有做无氧运动想长肌肉所以补充蛋白质
我觉得戒不掉是因为不想戒
或是没有非戒不可的理由
我会被身体年龄吓到是因为
觉得再40年后我身体就80快90岁了
但实际我只有65岁
我是个很不想死的人
想当个健康的老人
也因为超商上班常常有很多老人家来
有的老人家从本来看起来还算健康
结果半年后就病倒了再两个月后就过世了
那种病倒后根本无法照顾自己的样子真的吓到我了
讲到后面好像在推广减肥 = =a
但我真的是感同身受啊!!!
曾经我也说我戒不了饮料啊!!!
结果戒掉后觉得好处多多
第一个好处就是省了很多钱XDDDDDDD
ps:五月初有一次突然很想念鲜奶茶
结果去50岚买了后
一喝差点没吐出来
有种当时我是被下了什么药怎么会每天喝这东西的感觉
饮食变得健康后
这些不健康的食物自然就吃不下去了 = =~