大家下午好
趁著上班空闲时间上来偷偷求助大家><
是这样的...
我又便秘了= =
爬文过了 版上大家推荐的方法几乎都试过了
但就只有两种下场
一 吃久无感
二 太激烈的会狂拉!!!
已经调整成运动+多喝水+吃青菜 可是还是于事无补= =
想问到底还有什么方法可以让我嗯嗯通畅啊??
哀~我不想要吃了又拉肚子啊 顺畅嗯嗯好难><
原po有吃过奇亚籽吗?最近我同事有拿一条I-kirei的奇亚籽冻给我吃 隔天就有被大扫除的fu 不过不是拉肚子那种
作者:
lorayen (蘿)
2014-05-29 17:10:00补充点油份 会很顺畅
作者: Minervus 2014-05-29 17:11:00
奇异果当早餐？
作者: w0421 (和彦) 2014-05-29 17:13:00
奇异果加优格
豆浆、奶茶、奇异果、香蕉..每次便秘我都会吃ㄧ轮~
作者:
doust (天亮了之后还有我)
2014-05-29 17:15:00火龙果
我已经吃i-kirei黄金奈米姜黄碇两个月搂..每天都会上厕所 不是拉稀那种 我很推荐这个唷
作者:
abububu (大胆刁民)
2014-05-29 17:19:00奇异果超有效～
作者:
rolian (温温)
2014-05-29 17:20:00推黑木耳汁，好喝又排便超顺
作者:
miixc 2014-05-29 17:20:00凤梨!!!
作者:
hwym (hwym)
2014-05-29 17:24:00奇异果超厉害！把毛用汤匙刮除连皮吃更厉害
作者: rakalife (Nur liebe Othreeisme) 2014-05-29 17:31:00
波霸奶茶(只能奶精款 不能点鲜奶的 7分糖少冰) 喝半杯就有效了 波霸也要吃唷 这是本人偏方 从小到大都有效只限一杯~ 不要没效 喝好多杯喔xp
作者:
maryegg (永保安康)
2014-05-29 17:36:00奇异果 吃了便秘缓解了 舒爽
作者: karesa (小狮子) 2014-05-29 17:37:00
多喝水试试看，起床后喝一大杯温开水就好顺畅
作者:
milkcine (你是我最完整的废墟)
2014-05-29 17:43:00我早餐吃地瓜+香蕉+蜂蜜水 整个礼拜都很顺畅喔!!
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-05-29 17:44:001看中医XD 不要熬夜(认真) 早点吃早餐我一喝茶就想上厕所XD
青菜水果要喝水配着吃 不然水不够更便秘也可吃芝麻很滑肠 =_= 因为她有纤维 又有油脂(也很重要
作者: pitz (坏蛋老是杀不死) 2014-05-29 17:53:00
早餐店奶茶 每喝必顺畅
早餐店奶茶XDDDD好啦不开玩笑，我觉得优酪乳或是牛奶一大杯不错
作者:
zvezda (star)
2014-05-29 17:59:00枣子干 蜂蜜水 果寡糖+益生菌