[问题] 吃了可以畅通但不会拉肚子的东西QQ?

楼主: elinorsanlui (丸子)   2014-05-29 17:08:10
大家下午好
趁著上班空闲时间上来偷偷求助大家><
是这样的...
我又便秘了= =
爬文过了 版上大家推荐的方法几乎都试过了
但就只有两种下场
一 吃久无感
二 太激烈的会狂拉!!!
已经调整成运动+多喝水+吃青菜 可是还是于事无补= =
想问到底还有什么方法可以让我嗯嗯通畅啊??
哀~我不想要吃了又拉肚子啊 顺畅嗯嗯好难><
作者: allieduffer (kiki)   2014-05-29 17:10:00
原po有吃过奇亚籽吗?最近我同事有拿一条I-kirei的奇亚籽冻给我吃 隔天就有被大扫除的fu 不过不是拉肚子那种
作者: lorayen (蘿)   2014-05-29 17:10:00
补充点油份 会很顺畅
作者: sunnymeow (人妻online)   2014-05-29 17:11:00
同意楼上,适度的油份很重要
作者: Minervus   2014-05-29 17:11:00
奇异果当早餐?
作者: w0421 (和彦)   2014-05-29 17:13:00
奇异果加优格
作者: Thread928 (Thread)   2014-05-29 17:14:00
豆浆、奶茶、奇异果、香蕉..每次便秘我都会吃ㄧ轮~
作者: mvpdirk712 (Lumia 5566)   2014-05-29 17:14:00
奇异果
作者: doust (天亮了之后还有我)   2014-05-29 17:15:00
火龙果
作者: heloiselu   2014-05-29 17:15:00
大推奇异果!!! 一天两颗便宜健康又超有效
作者: cherryjiun (xn)   2014-05-29 17:16:00
我已经吃i-kirei黄金奈米姜黄碇两个月搂..每天都会上厕所 不是拉稀那种 我很推荐这个唷
作者: Bringmoon (带月)   2014-05-29 17:17:00
洋车前子
作者: abububu (大胆刁民)   2014-05-29 17:19:00
奇异果超有效~
作者: rolian (温温)   2014-05-29 17:20:00
推黑木耳汁,好喝又排便超顺
作者: miixc   2014-05-29 17:20:00
凤梨!!!
作者: mvpdirk712 (Lumia 5566)   2014-05-29 17:21:00
而且奇异果可以降眼压
作者: valentino   2014-05-29 17:22:00
加州蜜枣配一大杯水
作者: liwithfish (ponpon)   2014-05-29 17:23:00
早上吃地瓜!
作者: chang60426 (Pei)   2014-05-29 17:23:00
奇异果
作者: jine0725   2014-05-29 17:23:00
凤梨 我喝抹茶也可以XD
作者: hwym (hwym)   2014-05-29 17:24:00
奇异果超厉害!把毛用汤匙刮除连皮吃更厉害
作者: shirotora (白虎斑)   2014-05-29 17:24:00
大麦若叶青汁!日本卖的!
作者: tachicoma (果冻鸡)   2014-05-29 17:25:00
早上两颗奇异果
作者: ilivannia (r)   2014-05-29 17:29:00
我吃甜脆桃也会
作者: rakalife (Nur liebe Othreeisme)   2014-05-29 17:31:00
波霸奶茶(只能奶精款 不能点鲜奶的 7分糖少冰) 喝半杯就有效了 波霸也要吃唷 这是本人偏方 从小到大都有效只限一杯~ 不要没效 喝好多杯喔xp
作者: Cleopatre (克丽欧)   2014-05-29 17:34:00
我是喝冰的黑咖啡有效
作者: luckyniki (需要勇气)   2014-05-29 17:34:00
奇异果、香蕉、芭乐(不吃籽)都有助排便~
作者: maryegg (永保安康)   2014-05-29 17:36:00
奇异果 吃了便秘缓解了 舒爽
作者: karesa (小狮子)   2014-05-29 17:37:00
多喝水试试看,起床后喝一大杯温开水就好顺畅
作者: sallly520 (念麟)   2014-05-29 17:39:00
我早餐喝无糖豆浆或吃蕃薯还蛮顺畅的
作者: oliveewes (只能靠想像)   2014-05-29 17:40:00
乳酸菌?? 纤维素都可以吃阿
作者: milkcine (你是我最完整的废墟)   2014-05-29 17:43:00
我早餐吃地瓜+香蕉+蜂蜜水 整个礼拜都很顺畅喔!!
作者: zoduo (Half-done egg)   2014-05-29 17:44:00
1看中医XD 不要熬夜(认真) 早点吃早餐我一喝茶就想上厕所XD
作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu)   2014-05-29 17:45:00
青菜水果要喝水配着吃 不然水不够更便秘也可吃芝麻很滑肠 =_= 因为她有纤维 又有油脂(也很重要
作者: msblacktea (鲁妹)   2014-05-29 17:47:00
空腹喝晶球优酪乳
作者: pitz (坏蛋老是杀不死)   2014-05-29 17:53:00
早餐店奶茶 每喝必顺畅
作者: sakusakurai (我的GG有300公分( ̄﹁ ̄))   2014-05-29 17:56:00
早餐店奶茶XDDDD好啦不开玩笑,我觉得优酪乳或是牛奶一大杯不错
作者: lovegu0317 (呢呢喃喃)   2014-05-29 17:57:00
我家吃益生菌还满有用的 要空腹吃~~
作者: azure1428 (曲阑深处重相见)   2014-05-29 17:58:00
之前有朋友吃酵素 还满有用
作者: zvezda (star)   2014-05-29 17:59:00
枣子干 蜂蜜水 果寡糖+益生菌

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