学生有念书压力，社会人士有工作与各式各样的压力
以前压力大时，我会觉得心里闷闷的（典型的心情不好），肌肉会很紧，明明睡很饱但身
体还是很累
以上看起来像是一般的压力征状，我也觉得这没什么，都还可以忍受
不过最近压力影响身体的状况越来越严重……
呼吸变得很浅、心跳变快（感觉）、胸口很闷好像有什么东西塞住，常常喘不过气
有时候工作告一段落，正在休息玩乐，也一样会有这种状况Ｑ︿Ｑ
（甚至刚睡起床就有，像是现在也有ＸＤＤ）
我自认抗压力还可以的说（至少不会表现得让他人察觉）
大家有这种状况吗？有没有纾解心得？
（我有运动跟娱乐，崩溃时还会大吃大喝ＸＤ，这样还不算舒压吗呜呜）