每天盯着电脑萤幕超过十小时
眼睛很容易觉得很干...我有想说买个防蓝光的眼镜
看网络上好像蛮红的 不知道除了这个之外
还有提供什么护眼秘方吗？有看到之前有人分享叶黄素
只是品牌这么多 实在不知道该怎么选才好

如果是工作的话 可以改萤幕底色

f.lux

洗澡时，毛巾热敷。睡前上眼霜时，用牛角按摩穴位

每天看猛男

看猛男笑了

蓝光眼镜+热敷

猛男是好建议XDDDDD

推2F 超好用 电脑版的滤蓝光

如果需要长时间盯着萤幕 最好可以把萤幕亮度调低一点这样眼睛会比较舒适 也可以降低蓝光对眼睛的伤害

至于叶黄素就选剂量高一点的 像我是吃宝田里面有30mg的叶黄素

就...土法炼钢 我以前国中每看电脑一小时休息30分钟去外面

散步看绿色的植物 视力2.0 我不知道我是本来就2.0 还是因为

这样变2.0? 但我认为这么做对于维持视力还是很有帮助的

大概50分钟看远方一次 转转眼珠

f.lux +1 我觉得真的有差

滤蓝光眼镜+按摩穴位

f.lux +1 平板用蓝光过滤器

看完推文安装f.lux试用中!

感谢推文推荐 也正试用f.lux中XD

谢谢分享 f.lux =)

有人可以分享早晚k数吗？

试用f.lux中,我现在萤幕看起来橘黄橘黄的XDDD

第一次听到f.lux 好像还不错~叶黄素的话我是买宝田的一次直接买五罐会更便宜

亮度调低+1 不必花钱就有效果~

哇 感谢推荐 F.LUX看的好爽XD

我也装了f.lux,谢谢分享

想知道早晚K数+1 我工作的地方没有对外窗 只有日光灯

不知道早晚k数要调多少比较好?(现在在试白天6500k但感觉

没有差异耶XDDD)

买的时候可以多注意一下它的成分标示有没有写清楚 有些

是金盏花萃取物(内含叶黄素XX%) 这种叶黄素含量通常会比较少 建议如果用眼程度较高 可以吃剂量高一点的

30mg以内都符合盒卫福步规定

可以选择复方的比较好 像我现在吃的宝田叶黄素 里面

就含有山桑子 可以帮助眼睛的视紫质再生 看相关文章是说可以促进视觉敏锐度 我是吃了一阵子了 感觉疲劳有改善许多

我是有在吃叶黄素 因为我有轻微的黄斑病变 吃叶黄素

会让眼睛比较舒适一点我是吃这家的 http://ppt.cc/9t10 不过最重要的还是用眼习惯也要改变 减少用眼的时间 多管齐下效果会比较好