楼主:
SheueJi (雪姬)
2014-05-17 21:03:19想要养成每天运动的习惯，不过觉得好难
一来是平常都很晚下班，睡眠时间不是很够
然后最近生理期来了，又在想说要不要做运动
大家生理期也照样运动吗？
跑步跳舞仰卧起坐之类的＠＠
生理期照样运动，会不会有不好的影响呀
作者:
QQER (妹控)
2014-05-17 21:17:00休息比较好 休息是为了走更长远的路
我今天第二天 跳街舞 一开始也是痛 可是全身流汗发热后反而不痛了 体质问题 不要学
作者:
sh9630 (Angela)
2014-05-17 21:21:00我也是照跳有氧欸！不过就可能动作比平常小一点这样
作者: una0814 (雨樱花) 2014-05-17 21:24:00
会做个瑜伽，也可以舒缓经痛
作者:
aoquan (鱼)
2014-05-17 21:24:00不会不舒服的话就照动不误
我室友说生理期来运动不会不好 反而可以减缓疼痛 像是慢
跑之类不要太剧烈的运动 当然如果痛到不行就好好休息吧
BTW我室友以前也会经痛 后来她天天慢跑 之后就都不会痛了
作者:
pesky ( )
2014-05-17 21:32:00不喜欢生理期流汗 不舒服 所以有两三天不想动
作者: kaiao (吃花) 2014-05-17 21:59:00
我流量剩一点点时会去快走 然后回家就发现又留了比较多血出
作者: kaiao (吃花) 2014-05-17 22:00:00
来 是不是会流比较干净啊??
作者: nakoko (睡眠不足) 2014-05-17 22:02:00
第一天会休息 第二天以后就会找时间运动了（游泳）
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-05-17 23:10:00看情况，我这次mc过后元大伤，到现在mc走一个星期了仍无法恢复，今天下午运动强度减半了还是不舒服
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-05-17 23:12:00元气大伤★
作者:
masaomi (日光喵的宝贝喵喵)
2014-05-18 00:12:00听说不能做血会逆流的运动 (抬腿或一些瑜珈动作之类的)
觉得平常有在运动的话应该没关系，但强度稍减感觉比较好耶＞＜我平常不太运动，之前不知道哪根筋不对月经来去跑步，结果晕倒@@以个人能接受的运动强度为主应该还行
作者:
kagoai0218 (Mr.Children 超棒)
2014-05-18 01:08:00我生理期连骑飞轮都会头晕 T_T
作者: yayalu 2014-05-18 01:11:00
我是不会痛的 所以我还是会正常运动 瑜珈的话是像头倒立...
作者: yayalu 2014-05-18 01:12:00
需要腹部力量子宫收缩的动作 尽量避免 一般动作还是可以做
作者:
kuosco (もも麻)
2014-05-18 12:19:00我生理期前两天会特别不舒服 所以会休息两天再运动
作者: skmeow 2014-05-18 14:17:00
生理期第二天就傻傻的跑去爬山；从海拔270公尺爬到500多时，痛到觉得自己要命丧山里......
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-05-18 15:40:00第一 二天不会 其他照做
作者:
s9911137 (我不是正妹)
2014-05-18 21:56:00我会看身体状况~有时候根本懒得出门一没课就窝回床上了冏