老实说我有点担心有些推文会让原原po产生二次伤害
我能感受那强烈想轻生的感觉
我想先给csc410643大鼓励
愿意给自己抓一条浮木的机会，愿意给自己的生命机会
这真的很勇敢!
我也曾经现在那样的情绪当中
原因我就不说明了，在我近乎病态的忧郁中
每天睁开眼问自己的第一句话就是"为什么我还没死掉"
即使身边的朋友很关心我，我还是会觉得那只是敷衍而已
我心里其实完全明白大家都没有恶意，而且愿意帮助我
但是在忧郁的状况下，我实在无法把任何事视为正向
整天关在宿舍里行尸走肉，什么都不说，只是一直哭一直哭一直哭甚至过度换气
不是我故意要让自己沉沦，而是我即使知道身边人在拉我，自己却仍振作不起来
其实这样反而正难过了，虽然当下的关心看似很多余
但潜移默化中还是有一点一点的在起作用
直到我开始有病识感
我开始知道再这么下去不行，我会越陷越深
我才开始对外大肆求助
找人一直讲话，讲累了哭一哭也好
找咨商老师开始咨商
虽然整整八周也几乎都是对他打哈哈
但过程中真的有在起化学变化
我想说~咨商不是找人说服你~而是借由咨商的过程
由自己去厘清自己的状况，进而更认识自己喔!
我也找医师聊自己的状况，总之就是一直讲，这算是我一种发泄方法
最后，我终于能发自内心的笑了
而且回头看自己的过程觉得自己处理的真好 :)
我很高兴在我求救 复原的过程中
没有人来骂我自己要悲观或活在自己世界之类的话
我也希望，大家能多运用点同理心
面对原原PO的忧愁给予他鼓励
你很棒了!祝福你早日摆脱乌云!
想到我想要补充的忘记打了
前阵子在社团里看到关于同理很棒的文字
(原文转贴自全台社会工作伙伴社团)
我想能对一些人想帮助却不知如何帮助原原PO时有一点功用
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我觉得，“允许”一个人情绪低落、没有自信、没有勇气、担心、害怕...是最难，却是
最重要的。因为“允许，是进入同理的一扇门”(很多时候，我们难以接纳，是因为自己
的不允许)。
有没有试过以下状况：
对一个情绪低落的人说：“多看看美好的地方”
对一个没有自信的人说：“加油！你可以的”
对一个没有勇气的人说：“要想办法突破！”
对一个担心害怕的人说：“鼓起勇气！”
大多数说这些话的人，其实都是为了鼓励、肯定、给予正向的支持，并企图除去当事人负
面的感受，但是效果往往不佳。心里想着自己这段日子的付出这么多，而当事人却“不肯
救自己”、“当事人不愿改变”而放弃、责怪当事人。
其实，这样的人是真的热心付出，但是忽略了多数人在面临这些负面感受时，有被倾听的
需求。这让我想起一个广告，一位走红艺人坐在车子里觉得疲累，此时，接到一通电话：
“累了，要休息喔！”。这句话比起“加油！要飞得更高！”更具力量，因为累了，就需
要休息，当事人自然而然就会自己产生力量，继续前进。
有一次，我问老师一个案例，关于一位没有自信的人，我们若给予鼓励、说出优点，当事
人反而感到压力，我们能做什么？老师说：“据你所说，你这么糟糕，那你是怎么走到这
里的？”我们允许了当事人自觉“糟糕”(毕竟，对当事人而言，糟糕是自己的真实感受
，我们都不该否定这种真实的感受)，才会“当事人一直说”，一方面能宣泄负面情绪，
一方面能寻找正向力量。真正糟糕的事情是变成“自己一直说”，这反而会增加当事人的
负担与压力。
我们要做的，不是强迫给予当事人阳光，这可能会刺伤他。我们要做的，是协助他面对黑
暗时不再害怕。至于阳光，等度过了黑暗，阳光自然就会来临。